40代からの美しくしなやかな私を手に入れる！
【エレガント・ボディ・デザイン】主宰
美姿勢アドバイザー坂井靖恵です
昨日、こんな嬉しいメールが
受講生さんからきました。
「腰が痛くなりそう前兆を感じて、
教えて頂いたワークを念入りに
数日したところ、
回避する事が出来ました！」
このメールで嬉しかった事は２つ
1.前兆を感じられるカラダに変化している事
（以前は突然痛くなって困るとおっしゃっていたので）
2.自分でワークを丁寧にして下さった事
どこかに痛みがあるって
本当に苦痛ですよね。
たとえ痩せて理想のカラダになっても、
どこかに痛みがあっては、
そのカラダで、おしゃれしてカフェ行こう！とか
旅行行こう！とか
思えないですものね。
今は、なかなか難しい状況ですが、、、
いつでも、
自分が居心地の良いカラダでいる事が
どんな状況にも
対応出来るカラダである事は
間違いありません。
この受講生さんがした事は
激しい筋トレや
食事制限ではなく、
毎日、
カラダと15分位
会話をしながらのストレッチやトレーニング
自分の首は？
肩は？
背骨は？
股関節は？
と全身を感じながら
行う事が大切です。
この時間を
積み重ねると
「くびれができてきた！」
「首が長くなった！」
なんて声も聞くんです。
やはりカラダは全て繋がっている。
自分のカラダをハグするように
全身を丁寧に扱う事がとても
大事です。
あっ、全く関係ないのですが、
ちょっと前になりますが、
テレビを見ていたら
ハグ屋という男性が出ていて
いや〜、びっくりしました。
今の状況では絶対に不可能ですけどね。。
一人の男性にハグをしてもらうため
街中に八十人くらいの女性が並んでいる
異様な光景でしたが、、笑
まずは自分で自分をハグ♡
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