40代からの
美しくしなやかな私を手に入れる
【エレガント・女豹ボディ・デザイン】主宰
エレガント女豹ボディデザイナー 坂井靖恵です。
さてさて、ブーツの季節がやってきましたね♡
洋服を選ぶ前に
どの靴履いていこうかな^ ^と靴を選んでから
その日のコーディネートを決める事が多いです。
幾つになっても
こうやって、洋服を着る楽しみや
お出かけをする楽しみを持っていたいと
思っています！
こんな風に思えるのも
姿勢と呼吸を整えて
エレガント女豹ボディでいれば、
２０年後も３０年後も
自分らしくしなやかに
美しく過ごせている！！
と確信しているからこそです。
意外！！と言われるのですが、
こんな風に心の底から
ランチやファッションを楽しめるように
なったのは、数年前からです。
それまでは、
痩せていても太っていても
「体型」
についての嫌～な気持ちが常に心に
ありました。
太っている時は、
なんで私だけこんな太るのよ～。
何しても太らない人が羨ましすぎる・・
と常に思っていたし、
痩せている時は、
あ～、でもきっとまた
太って洋服がキツくなって
似合わなくなって
何しててもなんか憂鬱な
あの感じになっちゃうんだろうな～・・
と常にモヤモヤしていましたし・・・涙
もともと持ち合わせている
一人で頭の中でぐるぐる考えてしまう癖との
相乗効果でそれはそれは
頭が固くなり
巡らないカラダまっしぐらでした・・
その頃の手帳を見ると
甘いもの断ちスタート！！
炭水化物断ちスタート！！
といった書き込みがやたらとあります。
ダイエットって
一度こじらせた事がある人なら
分かると思うのですが、
心を支配してしまいます。
このワンピースが似合わないのは、
太っているからだ！！なんて
思っていた頃のワンピースは、
今、冷静になって考えると、
痩せても骨格的に
似合わないワンピースなんですけどね・・笑
こんなモードの時は、
洋服が似合わないのも、
仕事が上手くいかないのも
プライベートで上手くいかないのも
全て、この体型せいだ～！！と
なってしまうんですよね・・
でも、
こんな思考の沼にどんどんハマっていったのも
実はカラダの使い方が間違っていて
呼吸がちゃんと出来ていなくって
体内の自律神経のバランスがとれていなかった事が
原因だと今なら良くわかります。
日常のカラダの使い方って
体型だけでなく、
思考にも影響するんですよ～！
良い方にも悪い方にも！！
という事は、
ココロとカラダを整え
エレガント女豹ボディが当たり前になってしまえば
２０年後も３０年後美しく
年齢を重ねて老けちゃった・・・
なんて事にならず、
その年相応の楽しみを
満喫できるはず！！
幾つになってもブーツを楽しめる
むくみにくい脚でいられるはず！！
姿勢と呼吸は、
あなたの人生のハンドルといっても
過言ではありません！！
私は、
この方法を知ってから
なんで、こんな事で悩んじゃうんだろう・・
なんで、太ったり痩せたりするんだろう・・
なんで、なんで、、、
と考え込む事から解放されました。
もちろん、
もともとは、ぐるぐる頭の中で考える癖を
持っていますので、
今でも、時々その癖は出ますが、
出た時に
あっ、出てるぞ出てるぞ^ ^と
観察出来るようになり、
そして、
今一番自分らしく人生を楽しんでいます。
とはいえ、
「姿勢と呼吸」を整えるって
ピンとこない方が多いと思います。
だって、
呼吸なんていつもしている事ですし、
姿勢も悪くたって生きていける・・・
なので、レッスンでは、
いくつかの方法で、
呼吸がいつもよりしやすい感覚
正しい姿勢をすると
重力のかかり方がこんなに違うんだ！！とか
下腹部ってこんなにへっこむんだ！！などを
体感していただいています。
元々、サバサバしている訳でもなく
食べても太らない体質でもない・・
体型がメンタルに及ぼす影響もよ～く
分かっている
そんな私が解放された方法を
皆様にお伝えして
皆様が「私も変われるかも！！」
「年齢を重ねるのも悪くないかも！！」と
思って笑顔になって
下さる瞬間が何よりの喜びなんです。
これからも
外見だけでなく、
「呼吸と姿勢」を整える事で
体型も思考も細胞レベルで
美しいエレガント女豹ボディの女性を
増やしていくぞ〜！！