40代からの
美しくしなやかな私を手に入れる
【エレガント・ボディ・デザイン】主宰
美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。
大型台風が近づいていますね。
明日からスタートする予定だった
エレガント美姿勢レッスン 第３期生 土曜クラス
残念ですが延期に・・涙
安全第一なので仕方ないですね。。
でも、残念・・
先週の水曜日は、
私の持っているボディメイクの資格の一つ
美姿勢トーニングの
師匠 ちあき先生のレッスンへ
参加しました♡
参加者全員が
美姿勢トーニングの講師である
ブラッシュアップレッスン
自分の身体への感度を
かなり高めなければ
ついていけないレッスンです。
ボディメイクの先へ先へと進む
ちあき先生に追いつくのに
精一杯！！
でも、
①右脚を〇〇
②次は左脚を〇〇
③その次は、右手を上に左手を下に
などという
分かりやすい動きでは
本物の美しいカラダにはならない事を
カラダで感じているので、
ただただ感じる力を
強める事に集中するしかないんですよね〜。
真剣にワークをやっているのですが、
ふと鏡を見ると
なんだかやたらとセクシーな格好になっている事も多々・・・笑
美姿勢トーニングには、
骨盤底筋の意識も欠かせませんのでね。
どんな格好かは想像にお任せします。。。
どちらかというと筋肉質で、
アウターの強い筋肉で
カラダを作ってきた私・・
美姿勢トーニングの講師なって、
ボディメイクの意識を変えたところ
ヒップがこんなに変わったんですよ〜！！
右は講師になる前です。
レッスン後のランチでも
先生を囲んで沢山の話をして・・
カラダもココロも緩む
月１回の
私の大切な時間です♡
今月の学びも
しっかり落とし込んで
受講生さんにお伝えしていきますね^ ^
２年前に美姿勢トーニングの講師になる前に
ワクワクの気持ちをブログに書いていました〜。
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