40代からの美しくしなやかな私を手に入れる
【エレガント・ボディ・デザイン】主宰
美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。
最近、
ハイヒールを履いて
外出をして、
夕方足が痛くなってたまらない！という
事がほぼなくなりました。
一年前と同じ靴を履いても
美姿勢トーニングのスーパーバイザー
内田先生の
ハイヒールワークの講座を受けて１年ちょっと
が変わったからだと思います！！
重心が変わってきた事も
大きいのですが、
もう一つ
大きな理由があると思っています！
それは、何かと言いますと・・
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足の裏や甲の
柔らかさ！
です。
私は、元々筋肉質で
体の表面がカタイタイプです。
で、足裏もどちらかというと
カタイ状態な事が
多かったんです。
「足の裏が男らしい・・」なんて
酷い事を言われた事もあります。笑
といっても
ふにゃふにゃな方が
毎晩ケアをしているかといったら
そうではない方もいらっしゃるので、
やはり持って生まれた性質って
あるんですよね。
そういう性質に生まれてきたら楽だったのに、、、ちぇっ！
と思いつつ
元々柔らかい性質ではないからこそ
ちゃんと毎日ほぐして
柔らかくなった時と
そうでない時の違いが
ものすご～くよく分かります！
どうしてもどうしても
足が痛くなる～！！
（脚ではなくて足です。）
という方は、
もしかすると私と一緒で
元々、
足が固まりやすいのかも知れません。
ご自分の足の甲や裏の
固さ確認してみてくださいね。
硬くなっている足裏を
手でほぐすのは、
ちょっと痛くなるので、
やはり、
テニスボールなどを足裏において
床でゴロゴロさせる事が
近道ですかね・・
私はこちらのボールを愛用中です！！
パソコン作業の時はお尻の下
背もたれと背中の間・・
などなど日常生活に欠かせないものになってます！
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ヒールが痛くならないための、
カラダの使い方について
こちらでもご紹介してます！
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