40代からの
美しくしなやかな私を手に入れる
【エレガント・ボディ・デザイン】主宰
美姿勢アドバイザー 坂井靖恵です。
昨日は、
エレガント姿勢診断会でした！
なんと、名古屋からいらして
下さった方も！！
きっと、東京での他のご予定と
日程が一緒だったのかな？・・と
聞いてみると、
エレガント美姿勢診断会のためだけに
東京へ来て下さったとか・・
感激でした・・
そして、偶然にも
来月の診断会も、名古屋に住んでいる
友人が参加予定なんです。
名古屋に縁があるのかもしれません^ ^
今回の皆様は
学生時代も今も
運動がそんなに好きではないという方が
多かったのですが、
その分、こちらがお伝えする事を
癖なく素直にカラダへ
吸収して下さいました。
実は、過去に運動などやっていない
こういったタイプの方の方が、
変化が早かったりします。
美姿勢ボディーになるって、
筋力とか力技ではないんですよね。
姿勢と呼吸から、
胸・背中・お尻
自律神経にもアプローチして
ココロとカラダを緩め
余裕を作っていく。
あ〜明日からダイエットだ。
なんていう気持ちを常に持ってる
生活って本当に
息苦しいですもんね。。。
余裕のあるココロとカラダを
作る事であの気持ちと
さよならすることが
出来ちゃうんですよ〜！！
昨日の皆様も
最初は緊張して固まっていたカラダも
どんどん柔らかくなり、
レッスンの最後には
スッと座られていました。
レッスンに来る前より
肩の痛みが軽減しました〜。
なんていう嬉しいお言葉も頂きましたよ。
その後のランチも
大盛り上がり・・
全員、姿勢良く美味しく頂きました。
私が前にいると
姿勢が良くなる！なんて
嬉しい言葉も頂きました。
食べる時の姿勢って
とっても大事なんですよ！
猫背や脚を組んで食べるだなんて
自ら太りやすいカラダを
作っているようなもの。
食べる時の姿勢
見直して下さいね。