知ってましたか！？

甘酒の栄養効果ってすごいんですよ♡

◉甘酒の成分の20％はブドウ糖

ブドウ糖は脳が活発に働くための栄養源

◉必須アミノ酸

疲労回復、免疫力回復、成長促進、美肌効果

◉ビタミンB群

新陳代謝を高め、身体の調子を整える

◉オリゴ糖

腸内環境を整える善玉菌である

「ビフィズス菌」を増やす

◉コウジ酸　

美白有効成分　

シミやくすみの原因となるメラニンの生成を

抑制する

摂取しなきゃもったいないくらい

栄養の宝庫♡

さらに、摂取する時間で効果も変わるから

自分の体調やスケジュールに合わせて

甘酒を摂取するのもいいかもしれませんね！

【朝】

ブドウ糖によって脳が活性化されるので
1日を元気に過ごしたいときに
特に受験生にはおすすめしたい！

【お昼】

ブドウ糖とビタミンB1によって集中力がアップ
午後からからのお仕事や勉強など
もう一踏ん張りしたいときに ⁡
デスクワークの方は冷えきった身体の温度を
上げてくれるので
少し温めた甘酒を摂取するのも◎ ⁡

【夜】

安眠効果・疲労回復・ストレス緩和
質の良い睡眠をとりたいときに ⁡
1日の疲れをしっかり取って
次の日もスッキリ起きられるようになります

ね♡

単なる飲み物ではない甘酒

苦手な方もいるかもしれませんが

スムージーにしたりヨーグルトに混ぜたりするとおいしく食べられますよ！！

こちらはかぼちゃ甘酒

とーっても甘くてトーストに塗ったり

小腹が空いた時にぜひ♡

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甘酒を摂取する時間で効果が違う♡