減薬500日目 60.5％減薬しました。
2日に1回ブログを書いていたからか、約1週間ぶりに書くブログが凄く久々に感じますｗｗｗ
減薬の方は、60%に到達してステイをプラス2日間取ったあと予定通り再開しております。
体調はありがたい事に調子良いをキープしていて、仕事中は離脱症状を気にすることなく働くことが出来ています。
ふわふわ感は相変わらずあります。でも、どことなく弱まってる気もするが、あえて気にしない作戦でいってます
睡眠はタイトルにもありますが金曜日に朝まで一度も起きることなくストレートで眠る事が出来たんですよね〜
10時半に寝て5時半に起きる7時間睡眠。
実に9か月ぶりのノンストップ睡眠です
ただ前の日は久々に4時台に起きるという強めの早朝覚醒が炸裂してたからその穴埋めで眠れたんだろうなって感じもあるし、ストレートとは言え5時半も早朝覚醒と言えばそうだから、不安定の中の疑惑の100点ではあるんですよねー。
このように素直に喜ばないのが俺流であるｗ
この1週間の出来事としてもう２つ。
１つ目はサウナに久々に行ったこと。
減薬前の体調不良時に自律神経を整えようとサウナに行ったら、めまいが強烈に出たり体調不良になったんですよね。それ以来トラウマで避けてました。
約20か月ぶりのサウナ。
自律神経を整え、血流アップにも繋がり、デトックスも出来るサウナに問題なく入れることが出来たのは減薬生活の後半戦において追い風であると思っております
2つ目はカレーを食べた事。
22か月ぶりです。
これは減薬にはあまり関係ないから詳細は割愛しますｗｗ
過去にブログでも書いてます。
ただ辛過ぎる料理は一時的だけどふわふわ感が強くなるのでまだハードルは高いかな。
まぁ辛いのは苦手だから別に支障はないけどね
サウナに入った、カレーを食べた････
だから何？って感じですが、俺の中では大袈裟ですけど少しずつ失ったものを取り戻してる感覚があります
でもまだ不安定だし、なんでもかんでも出来るようになったわけじゃないんだと調子に乗り過ぎないようにブレーキは掛けながら進みたいと思います。
慌てない慌てない
減薬500日。
呆れるほど長いけど、減薬の進め方は間違ってなかったと思っております
結果論ですけどね。