1時間のウォーキング、途中ラジオ体操に参加した。元気なご長寿たちにパワー頂く。お金さえあればなんでも手に入る世の中だけど、健康はお金では買えない、日々の積み重ねが大切と最近そんなこと思う日々。この前までヨガとかピラティスとかジム行こうとサイト見てたけれど、ウォーキングでいいじゃん！
昨日トレーナーさんの施術を受けに行ってきた。一週間ウォーキングしただけで体変わってたらしい。トレーナーさんの施術とウォーキングいいよの一言で生活がだんだん良くなってる。休日は床と窓を水拭きした。前だったら腕が動かないのに今ではだいぶ動くようになってきた。開運。
ウォーキングは昨日の音楽の続き、エフゲニー・オネーギンのCD2枚目から聞く。
朝ウォーキングしていい歌聞くだけで幸せだよ。
健康は大切、運動って大事だったのね。まあいいか、こうしてウォーキングしていい気分なるんだから。