先日誕生日を迎え30歳になったちびcavaです
今年は大人になることが目標です笑
最近はインスタばかり更新していたのですが、チラホラお客様からblog辞めたの？？と言われることが増えたので、blogをマイペースに更新して行こうと思います
インスタをやってるお客様にはcava家の食事などが垣間見れたと思うのですが、インスタをやってないお客様にはcava家って何食べてんの？？となっていたようで、ここ最近のcava家のご飯を載せたいと思います
旦那の減量もあり、私も旦那より少し早めにゆる〜くスタートさせていた減量。
この冬は増量しいやと言われた通りに増量してたら気付けば50kgを超えていたちびcava
3月からゆる〜くスタートした減量は順調です
3月15日時点でちびcavaの体重50.8kg、今朝6月29日の体重は44.4kg、気持ち悪いゾロ目！笑
3ヶ月半で6.4kgの減量です
基本的には糖質制限の食事内容です
あとは筋トレ（週1〜2）と半身浴（毎日）
顔の大きさが全然違う
右おブスっていわれるやつですよこれ
さて、こんなcava家のご飯は、、、
食べていたモノと言えば、
お肉→マトン、馬肉、牛肉、豚肉、ラム
野菜→トマト、ブロッコリー、オクラ、葉物野菜
魚→鯖、サーモン、マグロ、カツオ
あとは海藻類、きのこ類、発酵してる大豆製品、卵、寝かせ玄米、キムチ、チーズ、アーモンド。
プロテインはもちろんBCAAも毎日飲んでます
cava家の減量メニューはこんな感じです
参考になれば嬉しいです