ストレス解消に何をしてる？
という話になった
えーーー
話しているその方は素敵やし、
5センチ、５キロどうにかしたいと思い続けている私が
恨みに思っているほどそれをクリアしている人
しばらくぶりに再会した時
髪型、着る服、メイク
プロデューサーが居るかと思うほどの変身で、
（上から目線でごめん）
他人の変化なのに私の目が覚めた
貴方がそんなこと言う？
ストレス溜まってる？
却って身近に感じてしまって
また好感度が上がるやん
ストレスなんて解消しない
私にできることと言ったら
コーピングですよね
（自分的に言えばやってて好きな事をするのですが）
ストレスでもあーっとしたとき
気分転換ですぐ何かを行える時は良いんだよね
ストレス発生→回避行動っていうのかな
その場を離れる、買い物、好物をいただく、散歩・・
ずっとストレスを持参している時の
何をするか思いつかない時がある
わりと驚いたのは
単に行動していて
私これ好きだわ
というのが見つかったりする
なんだこれと思った最近の好きな事
１，プリンターでプリントアウトすること
しょうもない内容でのちのちメモ用紙になるけど
２，パスワード管理をメモ帳にまとめたこと
あいうえお順とABCDE順
次にその方と又お会いして話す機会があったら
コーピングをお勧めしたい
今、コーピングリストを作りたい
どんな項目でまとめるかも楽しみ
経費？プライオリティ？
庭のノースポールの花のこぼれ種を回収し
ちまちま植木鉢に植えこみたい
冬を過ごして春にはこんもり白い花を茂らせよう