エアリアル初級クラス今週よりスタートします！！
今週より毎週金曜日15:30-17:00エアリアル初級クラススタートします！！シルク(ティシュー)とフープ(リング)を隔週行います。
第1第3金曜日:エアリアルシルク初級
第2第4金曜日:エアリアルフープ初級
※第5週目はお休みです。
私もまだまだ勉強中の身なので、一緒に成長していきましょう！！宜しくお願いします！！
※エアリアル初級クラス受講者は、90分クラスであることと、機材使用料を考慮して、月謝・チケット・ビジター問わず、レッスン代金にプラス500円をお願い致します。
ご予約・キャンセルはStudio CAT予約専用メールアドレスまで。
yoyaku-cat@road.ocn.ne.jp
※Studio CATは2日前までの要予約。前日・当日のキャンセルにはキャンセル料が発生致しますのでご注意下さい。
金曜日スケジュール
13:00-15:00 スーパー道場！
15:30-17:00 エアリアル初級
18:00-18:50 kidsポール
新しい金曜日スケジュールもどうぞ宜しくお願い致します( ^ω^ )♪
Studio CAT
WILD CAT
今日の収穫！
Oh my goodness!! I nailed it TITANIC smoothly!!
なんじゃこりゃーいきなりでけた！
動画はとっても雑なんですが、練習中スーパーマンに繋いだ流れで何となくタイタニックに入ってみたとです。
いつも先に肩を入れに行くのを全くせずに左足だけおろしに行ったら、急に左足全体がポールに吸い付いたアルネ。
吸盤付いてたアルネ。全くキツくないってか超ラクやし肩げないらないアルネ。
ビックリしすぎて道場で1人「意味わかったー！！！」って大声で叫んだアルネ。
3発3中でしてん。
今迄、あたしからタイタニック習った人ごめんなさい！多分、肩先に言ってるはず！足からの方が超止まったっす！！！
あーーーびびた。久々すげーびびた。
今日はバレエから始まって、
レッスンのまとまった空き時間には大橋のジム行って(ホットヨガとジムが同じ施設内にあってどっちも通えるというお得システム！)、
久々にマシントレーニング色々して(実はあまり好きではないw)
有酸素運動に今日はエアロバイク63分漕いで、
レッスン終わっての事務作業後〜終電までのちょっとの時間は軽く柔軟とポール練習して、
タイタニックもゲットしたし、そんなすんごい動いたわけではないけど満足しましたん♪
おしまい。おやすみなさい✨✨
明日も満足いく1日になりますように〜😌✨
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こまごまとしたトレーニンググッズ入荷中w
やっとこの辺の道具も追加〜！
ストレッチングボード・筋膜リリース・パワーリスト。
年々こまごましたグッズが増えていきますw
うちのスタジオって狭いけど、ある程度の筋トレやストレッチの道具は備わっていると思う。うんw
さ、今日もバレエからの終日ポール三昧はじまりまーす！
今日も楽しく猫道場で騒いでくださいにゃー🐱
あたしは最近は減量しよるけん食事と有酸素メインにしてポール系のトレーニングあんまりしていない。肩がまだ怪しいのです。筋肉削げてもーたかなーw
地味な筋トレやストレッチをやっていこー！！