iPhone7にしました〜。

死にかけだったiPhone5sを7に機種変更しました！

アドレス帳とか移してないんで、でもあり過ぎた情報なくなってこのままでいいかもー。

色んなアプリも取り直さなくちゃだー。

てことなんで皆様失礼があったらごめんなさい！

ラインの履歴も全部なくなってまーす！

真っさらな携帯ってかなり新鮮ー。

なんとなく心機一転！

ではそろそろマーヤ行ってまいる👌🏻

たわいもないことw

海外とかが続きすぎたけんと思うけど、どうも1〜1.5kgぐらい定着してるくさいと気付きましたw

なので長期的な減量に木曜日あたりから入りました〜！！

食事と有酸素運動を調整しています。

今日は有酸素運動の時間取れなかったけど、プライベートレッスン終わって今から体操教室頑張るー！！

最近肩がヤバイので、パワー系やツイスト系を控えています。トレーニング控えたり、減量に有酸素増やしたりとか、試合前じゃないからできること。今の時期に基礎体力あげて身体を万全に戻していこう〜✋🏻

柔軟も最近できていなかったので、昨夜は久しぶりにたっぷりできてよかった。でもだいぶ硬くなってたーーー（涙）

だけん昨日はスパッチコックしてたんだーーやっぱり手が上の方が好きっぽい！！

Spatchcock

Spatchcockって両腕を上にしても全然止まるって気付いていなかったーーww

何気なくやってみたが嬉しす！

てかこっちの方が綺麗な気がする！！

やっぱりあたしはSpatchcockが大好きだーー！*\(^o^)/*