8/6(日)kureha代講になります！

Studio CAT代講追加情報

8/6(日)にWILD CATが披露宴にてポールダンス出演となりましたので、kureha先生に代講をお願いすることになりました。

翌週はいよいよポールキャンプになりますので、WILD CATの日曜日クラスが二週続けてお休みになりますことをお詫び申し上げます。

つきましては、以下の通りにスケジュール変更となります。

8/6(日)

14:00-15:15 kureha オールレベル代講

17:00-18:15 kureha Heelクラスに変更

※13:00-13:50　キッズポールは代講になるか振替等になるか検討中です。

木金のkurehaクラスを受講できない方はこの機会に是非受講されてみて下さい～！！

kureha通常クラス

木曜日 17:00-18:15 オールレベル

金曜日 19:30-20:45 Heelクラス

宜しくお願い致します！

Studio CAT

WILD CAT

大会の様子が明日TV放映だそうです☆

明日こちらの番組にミスポールダンスジャパンの大会の様子がVIOさんを中心に放送されるそうです〜✨✨

レッスンだからあたしも録画しよーー！！

7月17日(月)

夜6時55分から放送

テレビ東京系列

「YOUは何しに日本へ？」

番組ホームページはこちら

以下、協会ページより

こちらの番組で5月5日に行われた

第7回ポールダンス全国大会2017MISS  POLEDANCE&POLE KING JAPAN@船堀タワーホールの様子が取り上げられております！

女子シングルプロ部門優勝

リシャ ヴィオレンさんへの取材を中心に出演選手の映像などもあるようです！

皆様是非ご覧くださいませ！

ここ数日の私のトレーニング

ここ数日の私のトレーニングの様子を。

I'm getting better the strength!!!💪🐱✨✨

ポール的ドラゴンフラッグ！！

じわじわと成長遂げよるのを実感😘👍🏻

大橋のジムに行くと、気分がのったらドラゴンフラッグをやります

これやると翌日一発で腹筋が筋肉痛。いえす、腹筋筋肉痛なうです（笑）

このスプリットの体勢一見柔らかい人風に見えるw

気に入ったwww

一昨日の限界ブリッジ。両手で両足持ってバランス取れるようになるのはいつのことやら。。。

最近あまりできてなかったセルフストレッチ。数日前やっと時間かけて(トータル3〜4時間)できたのですが、最近のツケが回ってきててやっぱりかたくなってたーーー😂💦💦うわーーん。。。ほぐれていく、柔らかくなる速度が明らかに遅くて、結局最上級まではのびずに終わったため少々凹みました。

一般的に見たら柔らかい方なのでしょうが、私の中では柔軟性落ちてるのです😢💦まぁ記録にはおさめてみました。

肩や肩甲骨周りに関しては特に固まってたー。

しばらくストレッチやってなくても、時間かけてほぐせばある程度までは伸びるだろうというこれまでの概念は儚く散りました😂

ちゃんとやりますーーー😂久々ブロック7個はやっぱり痛かったし、全く反れんし😢

今日もストレッチする！

本日の猫語名言はこちら

「柔軟性は上がるより下がる方が超早い！！！」ちーーーん。。。

からの、

Only 2days later😉💕

ちゃんと有言実行しました‼️‼️

Deep stretchingのたった2日後だけど、前ぐらいに戻せたよ！

ブロック7個でも2日前より反りもちょっと入れれたし、人生初の8個にも挑戦👍🏻流石に8個になると山が崩れそうだったから、今度からは8個以上は壁使う😂🖐🏻

うん、連日やればちゃんと伸びるわ。可動域簡単に増す。というか連日が大事だわwww

言うて当たり前のことが難しいんだよなぁ〜。

前屈系は自分で負荷をかけにくいなぁ〜。押してもらったり乗ってもらったりした方が確実にはよ伸びる。

しかしまぁこの形正面から見るとオモロイ。

この反りの柔軟法編み出した。負荷も程良くで自分で位置と強さ調整できるけんいいかもw多少準備に時間かかるがw

恒例の滑り台。

とまぁこんな感じでいつも柔軟や筋トレ諸々トレーニングを試行錯誤しております