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この投稿をInstagramで見る 昨日のコナミパーソナルより 最近締めの腹筋メニューにダンベル挟まれる😹笑 7kgは流石にしんどいっすよ😂💢 3set✖︎20repで、4kg→5kg→7kgにあげられた🤣 スタジオでもやりたい人は重りつけまくって挑戦してね☺️❤️スタジオの全ウェイト付けても足りんけど😂 私の出没スポットの１つは大野城のコナミです🏊♀️ 昨日は朝からコナミパーソナル→水泳1キロ🏊♀️→レッスン→ポール練習→レッスン 昨日も丸1日消費しまくって疲労困憊😂 最近毎日こんなんで全身色んな部位がいつのどの筋肉痛かもわからんしダル重い😂温泉行きたい😂 昨日はストレッチの時間は取れんやったなぁ💦毎日全部が全部はできんけん(ご存知の通り詰めてやり過ぎると怪我する人😂)加減しながらの効率良い取捨選択も思いの外大変www 今日もモリモリ頑張らねばだーー！！！今は試合期でプチ減量中。多少は動きやすくなってきた。ベストよりはまだ1.5〜2kg重いけんもうちょい落とそ〜😭💦 この半年、すぐに重いところに戻ろうとするこの身体は、毎週末は踊らなくなったからなのか、単に歳も関係するのかがマジでわからない😂😂😂ヤダヤダw #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #減量 #コナミ #コナミスポーツクラブ #大野城 #コアトレ #体幹トレーニング #体幹 #有酸素運動 #ジム #ジム女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 #ボディーメイク WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月22日pm2時38分PDT
昨日のコナミパーソナルより 最近締めの腹筋メニューにダンベル挟まれる😹笑 7kgは流石にしんどいっすよ😂💢 3set✖︎20repで、4kg→5kg→7kgにあげられた🤣 スタジオでもやりたい人は重りつけまくって挑戦してね☺️❤️スタジオの全ウェイト付けても足りんけど😂 私の出没スポットの１つは大野城のコナミです🏊♀️ 昨日は朝からコナミパーソナル→水泳1キロ🏊♀️→レッスン→ポール練習→レッスン 昨日も丸1日消費しまくって疲労困憊😂 最近毎日こんなんで全身色んな部位がいつのどの筋肉痛かもわからんしダル重い😂温泉行きたい😂 昨日はストレッチの時間は取れんやったなぁ💦毎日全部が全部はできんけん(ご存知の通り詰めてやり過ぎると怪我する人😂)加減しながらの効率良い取捨選択も思いの外大変www 今日もモリモリ頑張らねばだーー！！！今は試合期でプチ減量中。多少は動きやすくなってきた。ベストよりはまだ1.5〜2kg重いけんもうちょい落とそ〜😭💦 この半年、すぐに重いところに戻ろうとするこの身体は、毎週末は踊らなくなったからなのか、単に歳も関係するのかがマジでわからない😂😂😂ヤダヤダw #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #減量 #コナミ #コナミスポーツクラブ #大野城 #コアトレ #体幹トレーニング #体幹 #有酸素運動 #ジム #ジム女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 #ボディーメイク
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月22日pm2時38分PDT
この投稿をInstagramで見る My contact flip came back😻‼️ コンタクトフリップ戻ってきたぁぁ😭❣️よかったぁぁぁ😭 一旦はあんなに得意になったのに、実はポールスポーツ大会10日前くらいにこちらで右膝内側を強打し、技は提出しているのにも関わらず泣く泣くルーティーンから抜いたという苦ぁぁぁい思い出のコンタクトフリップ💦 以来怖くなりすぎて逃げてましたが、逃げちゃダメだぁぁぁ‼️と奮起し克服できました😭❣️ まだ超怖いけんビビっとるし、できてた頃よりクオリティ劣っとるが、ひとまずここに戻れたことに感動😭✌️ そして猫は力尽きた😂✋🏻 ささ、本日ラストのレッスン行って参ります😃🎵 水曜日夜は21:30より祇園のシン・ダンシング・ブリーズにて中上級クラスですよー😊‼️ #contactflip #pdcontactflip #コンタクトフリップ #一進一退 #ビビり #pdflip #flip #克服 #自主練 #負けない #苦手克服 #有酸素運動 #ジム #ジム女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月22日am4時45分PDT
My contact flip came back😻‼️ コンタクトフリップ戻ってきたぁぁ😭❣️よかったぁぁぁ😭 一旦はあんなに得意になったのに、実はポールスポーツ大会10日前くらいにこちらで右膝内側を強打し、技は提出しているのにも関わらず泣く泣くルーティーンから抜いたという苦ぁぁぁい思い出のコンタクトフリップ💦 以来怖くなりすぎて逃げてましたが、逃げちゃダメだぁぁぁ‼️と奮起し克服できました😭❣️ まだ超怖いけんビビっとるし、できてた頃よりクオリティ劣っとるが、ひとまずここに戻れたことに感動😭✌️ そして猫は力尽きた😂✋🏻 ささ、本日ラストのレッスン行って参ります😃🎵 水曜日夜は21:30より祇園のシン・ダンシング・ブリーズにて中上級クラスですよー😊‼️ #contactflip #pdcontactflip #コンタクトフリップ #一進一退 #ビビり #pdflip #flip #克服 #自主練 #負けない #苦手克服 #有酸素運動 #ジム #ジム女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月22日am4時45分PDT
この投稿をInstagramで見る 肩近辺の痣もマシになってきて昨日は数日振りのFONJI練。ユカリさん @yukaricooperstock のtutorial DVDみて新たにヒントを得れたのだ！嬉しす！ 何年かかってるかなー。マジ試行錯誤。少しずつよくなってきてるのはわかるから嬉しす。 ショーや大会に使えるのはいつになることやら😂✋🏻 #fonji #pdfonji #switch #pd #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #poleart #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 #継続は力なり #stepbystep #littlebylittle #まだまだ成長しなくちゃ #終わりなき旅 WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月20日pm9時41分PDT
肩近辺の痣もマシになってきて昨日は数日振りのFONJI練。ユカリさん @yukaricooperstock のtutorial DVDみて新たにヒントを得れたのだ！嬉しす！ 何年かかってるかなー。マジ試行錯誤。少しずつよくなってきてるのはわかるから嬉しす。 ショーや大会に使えるのはいつになることやら😂✋🏻 #fonji #pdfonji #switch #pd #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #poleart #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 #継続は力なり #stepbystep #littlebylittle #まだまだ成長しなくちゃ #終わりなき旅
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年May月20日pm9時41分PDT
