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この投稿をInstagramで見る 気付けば半年ぶり😱後屈もちゃんとやらねば‼️ もう柔軟は地道に自分でやるしかないのな。補助お願いして、コロナ前のユカのワークショップ以来やけん半年ぶりに反った😢定期的に補助してもらう。どんどん硬くなるだけなんて嫌だ嫌だ。 ・ WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #bodymake #ダイエット #減量 #fit #柔軟 #stretching #ストレッチ #後屈 #ヤドカリ練習 #backbendpractice #flexibility #flexibilitytraining #柔軟性アップ #柔軟強化 #ストレッチング WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月11日am2時11分PDT
気付けば半年ぶり😱後屈もちゃんとやらねば‼️ もう柔軟は地道に自分でやるしかないのな。補助お願いして、コロナ前のユカのワークショップ以来やけん半年ぶりに反った😢定期的に補助してもらう。どんどん硬くなるだけなんて嫌だ嫌だ。 ・ WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #bodymake #ダイエット #減量 #fit #柔軟 #stretching #ストレッチ #後屈 #ヤドカリ練習 #backbendpractice #flexibility #flexibilitytraining #柔軟性アップ #柔軟強化 #ストレッチング
WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月11日am2時11分PDT
この投稿をInstagramで見る ・kettlebell 16kg snatch 5rep × 10sets 初めてやったけどなんか全身運動で楽しいし好きだった‼️ケトルベル可愛いくせに重い。 しかし失敗するとこうなる。 秘技:1人鍋鍋底抜け #あげすぎ注意 #やりすぎ注意 #調子に乗るなかれ やっぱりクロスフィットの翌朝は痩せている✨✨ WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #kbsnatch #bodymake #ダイエット #減量 #fit #ダイエット方法 #痩せる WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日pm11時22分PDT
・kettlebell 16kg snatch 5rep × 10sets 初めてやったけどなんか全身運動で楽しいし好きだった‼️ケトルベル可愛いくせに重い。 しかし失敗するとこうなる。 秘技:1人鍋鍋底抜け #あげすぎ注意 #やりすぎ注意 #調子に乗るなかれ やっぱりクロスフィットの翌朝は痩せている✨✨ WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #kbsnatch #bodymake #ダイエット #減量 #fit #ダイエット方法 #痩せる
WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日pm11時22分PDT
この投稿をInstagramで見る 水曜日のクロスフィット これ10セットって🤣🤣🤣 この日とにかく二重跳びで手こずりまくって超イライラしたけん遂にマイ縄跳び注文した🤣👍🏻 重量少しずつ上げれるようになってきたし、体操の蹴上がりみたいな #chesttobar #chesttobarpullups 教えてもらってなんとなくは形になって満足😍👍🏻⤴️ しかしまぁこのブンブン懸垂、手の豆剥けたわwww 次回から豆対策して臨むwある程度豆治るまで行けんなぁ😅←既にジャンキー化 WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #懸垂 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #kbsnatch #doubleunders #doubleunder #bodymake #ダイエット #減量 #fit WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日pm9時20分PDT
水曜日のクロスフィット これ10セットって🤣🤣🤣 この日とにかく二重跳びで手こずりまくって超イライラしたけん遂にマイ縄跳び注文した🤣👍🏻 重量少しずつ上げれるようになってきたし、体操の蹴上がりみたいな #chesttobar #chesttobarpullups 教えてもらってなんとなくは形になって満足😍👍🏻⤴️ しかしまぁこのブンブン懸垂、手の豆剥けたわwww 次回から豆対策して臨むwある程度豆治るまで行けんなぁ😅←既にジャンキー化 WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #懸垂 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #kbsnatch #doubleunders #doubleunder #bodymake #ダイエット #減量 #fit
WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日pm9時20分PDT
