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いつかの大惨事 アクトちゃんごめんなさい😂😂😂 WILD CAT #WILDCAT #StudioCAT #poledance #polesports #ワイルドキャット #猫道場 #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #福岡エアリアル #福岡ポールダンス #ポールダンス福岡 #エアリアル福岡 #fitness #exercise #エクササイズ #dance #dancer #ダンス #ダンサー #ダンスレッスン #福岡 #福岡ダンス #ダンススタジオ #天神 #赤坂 #ポールダンススタジオ #大惨事 #ごめんなさい #くるくる

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月3日pm11時31分PDT

Strength EMOM 8minBelow knee hang snatch...

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Strength EMOM 8min Below knee hang snatch  元気有り余る人は微妙に休憩中踊り出すみたいです。 だって曲が曲なのよ毎回😂  WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #bodymake #ダイエット #減量 #fit #workout #workoutmotivation #身体作り #ワークアウト #ワークアウト女子

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月2日am1時45分PDT

昨日のクロスフィットまとめWOD 4rounds for time•Toes t...

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昨日のクロスフィットまとめ🙋‍♀️ WOD 4rounds for time •Toes to bar 20rep •Kettlebell thruster 15rep •Burpee 10rep •Ring muscle up 5rep(まだできんけんリングに上がってキープしておりるやつ。動画撮れてない😅)  これ全部で4ラウンドって‼️ 全部は終わらんやったーくやちー。 とにもかくにもToes to barが鬼門だ。  Toes to bar難しいしめっちゃキツイ‼️ 単純に脚上げるんじゃなくてうまく反動と連動させるのが難しい😰 一回ズレてわからなくなると修正不能🤣  初めてやった時よりは意味わかるようになったけん慣れもあるやろうし頑張ろう🥺👍🏻 Knees to Chestに意地でもせんやったのは成長☺️⤴️ おかげさまで今日も筋肉痛だわさ‼️   WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #snatch #kbsnatch #bodymake #ダイエット #減量 #fit #toestobar #t2b #kbthrusters #burpee #burpees

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月2日am1時36分PDT