先週のクロスフィットWOD・50 Bumper hold sit-up・10m H...

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先週のクロスフィットWOD ・50 Bumper hold sit-up ・10m Handstand walk ・30 Strict Handstand push-up ・10m Handstand walk ・50 Bumper hold sit-up  ・まずはプレート持って50回腹筋🤣🤣🤣  ・からの倒立歩行 手の何もかんも疲れてビックリするほどバランス取れん🤣🤣🤣  ・ハンドスタンドプッシュアップ‼️ いつもするのに疲れたら 完全に刺さるだけw  ・リベンジ倒立歩行 もはややけくそwww 最後だけ意地で集中😂😂😂  ・もうヘロヘロ腹筋   あー先週のクロスフィットも楽しかった‼️←？  倒立歩行できる人少ないそうで、(特に女性)とても誉めてもらった😂👍🏻ワーサルの皆様には申し訳ないがこれでも倒立歩行は1番綺麗じゃなかろうかと言われたwいやーこのへなちょこ倒立歩行で申し訳ないw 体操やっててよかった😂👍🏻  WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #フィットネス #フィットネス女子 #背筋女子 #crossfit #crossfitgirls #クロスフィット #bodymake #ダイエット #減量 #fit #######

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月14日pm10時39分PDT

昨日は初めて#炊き込みご飯サーモン・山芋・エリンギが具材。山芋の味付けがイケてた久...

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昨日は初めて#炊き込みご飯 サーモン・山芋・エリンギが具材。山芋の味付けがイケてた👍🏻 久しぶりにトレーニングせんで夜ご飯作って、夜にたらふく炭水化物摂取してもーたよ😂 中華風のシーフード入り白菜炒めもやってみた！味付け微調整してたらアンもいい感じになって満足‼️  WILD CAT #頑張れ新妻 #飽きるなよ新妻 #キャッちゃんチャレンジ #伸び代しかない #料理 #料理初心者 #新妻 #新米主婦 #新米 #料理ビギナー #飽きませんように #cooking #cookingram #cook #クッキングラム #クッキング #レベル上がってきた #料理記録 #料理勉強中 #白菜 #炭水化物 #夜にたらふく摂ってもたー #だけど起きたら痩せてた #謎 #非常におかしい

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月14日pm9時53分PDT

#生ハムいちじく無花果ゲットしたので欲望のままに作る美味しすぎまたもやあたし店できんじ...

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#生ハムいちじく 無花果ゲットしたので欲望のままに作る🤤美味しすぎ‼️またもやあたし店できんじゃねーかと錯覚する。一皿は旦那様に取っておく予定である。あくまでも予定。さぁどうなる。  WILD CAT #頑張れ新妻 #飽きるなよ新妻 #キャッちゃんチャレンジ #伸び代しかない #料理 #料理初心者 #新妻 #新米主婦 #新米 #料理ビギナー #飽きませんように #cooking #cookingram #cook #クッキングラム #クッキング #レベル上がってきた #料理記録 #料理勉強 #いちじく #無花果 #いちじくレシピ #この為に黒胡椒ゲット

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月12日pm8時11分PDT