たんぱく質も必要だけどカルシウムも大切よね

6月29日　☀

お天気のいい朝

今日は朝一のヨガレッスン

を予約しているので

仕事の日よりも早い

とりあえず

チーズとヨーグルトとバナナ

を食べて

行ってきます

いつも食べているチーズ

カルシウム多めです

今更って感じもするけど

年とってくると

骨も弱ってくるから

カルシウム補給は大切

今日は

ヨガからそのままお出掛け

いい1日になりますように