身体と水分

成人の方の場合体の中の水分量は約60%から65%と言われています。　

高齢の方になると約50%とだんだん減っていきます。

成長と共に体の水分保持力は低下していきます。

また、人は1日の中で約2.5Lの水分量を排出していると言われているので喉が渇く前に意識的に水分を摂取して体の健康を守っていきましょう☺️