本日までキャタックはお休みです😆🎵🎵
明日からは、通常になります❗
お間違えないようにしていただけたらと思います❗
テーマパークダンサーは、筋力と柔軟性が必要です❗
筋トレとストレッチは、毎日の積み重ねが大切です❗
そして筋トレとストレッチは、自分との戦いです❗
この仕事を、続ける限り、筋トレとストレッチは、やり続けていかなければなりません❗
だんだん暖かくなってきました。
ストレッチにも筋トレにも良い季節になってきました❗
この機会に、もう一度意識して筋トレ、ストレッチを、積み重ねていただけたらと思います❗
筋トレは、鍛えるべき筋肉を意識して、行うことが大切です❗
これをするかしないかで、筋肉の付きかたが、変わってきます❗
またストレッチは、逆に、伸ばすべき筋肉を、あまり意識しない方が、よく伸びます❗
意識してしまうとその筋肉に力が入り伸びずらくなります❗
リラックスして、筋肉を、意識せず、ストレッチするには、ながらストレッチもおすすめです❗
またダンサーにとって、ボディーラインも大切です❗
どんな衣装でも、綺麗に着こなせる美しいボディーラインを、目指していただけたらと思います❗
全て、すぐには、形になるものではありません❗
毎日、コツコツと積み重ねて、プロダンサーとしての身体作りを、頑張っていただけたらと思います❗
それをしなければ、プロには、なれないのですから❗