事故後２週間経過。
受傷した右膝回りの筋肉が物理的に死んでいるので、力はほとんど入らない。
でも、ふくらはぎや足先は全く問題ない。
直立して、かかと昇降運動は可能。
先生から「痛みは出るけど、10〜14日位で日常生活はできるようになるよ」と言われたが、まさにそんな感じ。
昨日からローラーも開始した。
昨日からローラーも開始した。
その方が受傷部位の血流が増えて回復が早くなると判断した。
半月板も受傷しているので、違和感が出たらすぐ辞める。無理はしない。
最低負荷でペダルを回すだけ。
FTPで言うと60wくらい。
PWR 1w/kgくらいだと思う。
その程度でも、つっぱった膝周りの筋肉がほぐれていくのが分かる。
実際の事故現場写真
最低負荷でペダルを回すだけ。
FTPで言うと60wくらい。
PWR 1w/kgくらいだと思う。
その程度でも、つっぱった膝周りの筋肉がほぐれていくのが分かる。
来週末には平坦限定で外走れそう。
あざもだいぶマシになった。
サポーターの後がついてる…
ロードバイクの壊れたSTI はヤフオクで購入して、修理した。魔が刺して9100にしてみた。
r8000のSTI が新品で25000円。
ヤフオクで中古ST-9100が30000円。
それならば、9100を選択しますよ。
カーボンハンドルも亀裂が入っている可能性があるが、全力で折ろうとしてもビクともしなかったので、本調子になるまではお世話になる予定。
トムソンのカーボンハンドルは丈夫だな〜
今回事故して、ステムは金属でいこうと改めて思った。
車止めに衝突して止まったためか、身体の傷は大きいが自転車のダメージは少なかった。
