今回も
とてもわかりやすく記事にしてくださっています。
まきまきさん
いつもありがとうございます！
このレッスンリポートにもありましたように
バランスポーズの威力について
少し触れたいと思います
レッスンをセッティングするにあたり
毎回テーマをイメージとして描くのですが
その作業のベースとなる師匠からの
教えがあります
ヨガマットの上は人生の縮図
いやぁ、これを習ったときには
まさしく自分のことだったので
顔から火が出そうに恥ずかしかったです
取り組む前からあきらめる
難しい難しいと言って逃げる
誰もみてないし…とごまかす
汗で滑ったし、
だってこことかあそことか
痛いし…と言い訳する
無理なことしろっていう先生の（人の）せいにする
などなど
人生でやっちまってることがマットの上で
ことごとく再現されるわけです
まさしく言い訳無用
全てがあぶり出される
それが良いとか悪いとかの決めつけも
また然り
どんなにごまかしても
逃げてもそれをやっている自分が
いちばん自分のことを見てるんですよね
自分に優しくするのと
自分を甘やかしてダメにするのは
一見とても似てるけど違うな、と…
大事なことなので
もっかい
ヨガマットの上は人生の縮図
話がそれましたが
ここでバランスポーズについて
ずばりバランスポーズは
今ここに居る
という練習に最適だな
と感じます
今ここに居ることが大切
だとか
ささやかれますが
私は体感が伴わず
なかなかわからなくて
どゆこと？
みたいな…
で
ある日バランスの練習中
ピタっとハマったんです
これがその
今ここ、の感覚なのでは
と…
いつも兼ね備えてる
過去への執着、後悔
将来の不安、焦りが
少しでも顔を出すとたちまちポーズが崩れます
前のめりになったり
後ろに引っ張られたり
つまり逆算すると
バランスポーズが気持ちよくキマったら
今ここに居る感覚が蘇る
というわけです
どんなに頭で考えたり
分析してなんとか苦しみから逃れようとするよりも効果テキメンです
思考は間違えるけど
体は間違えない
難しいバランスポーズじゃなくても
効果ありますが
膝や腰、肩を傷めないためや
過剰に力まないコツがあります
（バランスポーズに限らず）
頭、首の過緊張があると
快適なポーズはとうてい叶いません
（なのでヘッドスパサロンを併設した話は
先日のセルフシャンプーセミナーで力説させていただきました）
そんなコツやら頭の位置づけの理解を
深めるべく
今後ともみなさまと共有していけたら
うれしく思います
9月も是非
ヨガマットの上で
今ここ、の感覚を取り戻して
元気に楽しく過ごしましょう！
9月、10月のスケジュールです↓
思いがけないお客様
バランスの達人（達猫？）
