2月のスケジュール公開
1月20日21時です
はりきってたメンズヨガ
メンズ集まらずで
メンズ限定クラスとしては休止します
そして月2回
水曜日、19時の枠で
フィジトレヨガを開催しますので
女性もどうぞお越しください
今朝降りてきた言葉
気分を選ぶ
今日は何着て行こうかな、と服を選ぶみたいに
今日の晩酌のアテを何にしようか考えるみたいに
今日はどんな気分で過ごそうか、と
ちゃんと意図して選択するって大切
そしてそれも訓練しないと身につかないよな
と…
来週は強い寒波の予報で
少し気分も沈みますが
しっかり体を動かして
血を温めて巡らせて
ごきげんな気分を選んで
寒さも楽しめると良いですね
冷え対策、猫背予防には
アクティブ肩甲骨クラスがおすすめです
アクティブに動く肩甲骨が
生き生きとした背中に導き
閉じた胸を開き
鬱々とした気持ちを晴らします
なめらか股関節ヨガは
股関節の可動域を得るだけにとどまらず
内臓の血流を促す効果も期待できます
ベーシッククラスはいよいよ
残すポーズ2つ
2月は三日月がお手本の側屈が登場です
縮こまった体はまず側面を伸ばす
これ、鉄則
是非とも各クラスを
体調管理にお役立てください！
ご予約、お待ちしております〜
本日の余談↓
たこ焼き食べたら
運気が上がるらしいですよ！
しらんけど
笑
セブンイレブンの冷凍たこ焼きも
おいしいです
よくいただきます