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Phoneでの体重・食事・運動全てのレコーディングなら、このアプリ1つあれば十分です。
最初に基本情報を入力し、身長・体重・普段の活動レベルを選択すると、「基礎代謝」と「１日に消費できるカロリー」を計算してくれます。
そして、目標体重を設定すると、一日で摂取していいカロリーが出てくるため、それを気をつけながら生活していけば、自然と目標とする体重まで落ちていくはずです。
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