今日は～
9時にご飯を食べました!!
そして１５時ごろお腹が空いてしまいまして
お昼食べてなかったけど
白米少な目にスクランブルegg
コッペぱんのちっちゃいやつ
サラダ煎餅小分け３袋
バランスなんとか小分け１袋
お雑煮にお餅一個
グミ一袋
夜に炊き込みご飯100g…
食べすぎ～過食まではいかないからまだ良いけど…
過食するときはもっともっと食べます
今落ち着いているので
私の過食は軽い方だと思います。もっと苦しい思いをしていると思います
自分で止めたくても無心になってお腹が痛くなるまで食べ続けて
美味しいとか考えず
ただ口に入れて噛んで飲み込んで
後悔して
下剤を飲んだり過剰に運動したり絶食したり
なにも考えたくないと
大量に食べた後に寝ます
そして起きてまた食べるの繰り返し
でもいつの間にか食べるのに執着が無くなって
よくわかんないけど
原因はストレス??寂しさ??ただ食べたいだけ??暇だからかな
いやそんなに暇ではないな…
なんだろう～
こんなのかいてもなんの解決にもならなそうなので
よし気合いいれてこー!!!
自分との戦いさ