ランニングはいつも同じ場所ですか?
練習となるといつも
近所の公園まで、
近くの河原を走る、
家の周りを何週か走る等、
どうしても1箇所に収まりがちです。
勿論、悪くはないですが
コースが毎回同じなんで
飽きてきますし、
周りに自分と同じランナーがいない時、
1人で走ってるので頑張れない感じになります。
同じように走ってる人が近くにいれば
「今日もやってるなぁ!」
「アイツ、昨日もいたなぁ!」
「一緒に走ろうか!」
等
自分のモチベーションアップにもなります。
僕も最初は自分の家の近くでランニングしてました。
田舎だったけど、
田んぼや山が近くにあったので、
工夫すれば練習場としては良かったです。
こんな感じで走ってました。
だけど自分だけで他はいなかったです。
「もうちょっと人がいたらいいなぁ。」
と思いはじめ練習場所増やそうと思い、
ちょっと離れた公園まで行くと何人かが走ってました。
年配の人ばかりで知らない人だけど
一緒に走ってる気がして良い刺激になりました!
そこから練習場所を増やしていき、
地元では10箇所、
関西に住んでるので、京都や大阪も練習場として行っては走っています!
マラソン大会は街の中を走る事もあるので
本番のシュミレーションにもなりますよ。
大会が近づいて来たらリハーサルとして
街中を走ってイメージします。
山を走るトレーニングもあるけど
それは別の記事に載せますね!
どうしても気分が乗らないなぁ。
と思えば、環境が原因かもしれないので
人がいる場所に行って1人じゃないと思えば、モチベーションアップします!
土日祝日の公園には
若い人も沢山走ってるんで、出会いには最高です!
大会で味わうのは、
「自分1人で走ってる」と錯覚し
周りが見えない事があるけど、
でも、同じゴールを目指すいわば仲間であるわけです!
仲間をみて1人じゃないと
思えば、もうちょっと頑張ろうという気にもなります。
1人で走る練習もいいですが
週に1回は人が集まる公園などで走って
刺激をうけてみて下さい!
街に出てみてランナーをみつけたら
「今度ここで走ろうかなぁ」
と思えば、
そこがマイコースになります。
知らない人がいても一緒に走ってる気になりますよ!
今日もありがとうございます!