引っ込み思案だった僕が180度変われた究極のマラソン練習法

ヒトシ・タモリです。

突然ですが、

マラソンに対して

どんなイメージを持ってますか？

多くの人に聞くと、

キツイ、

疲れる、

ケガをする
という答えがほとんどです。

でもやってみてその答えですか？

「お前がそうなら私も無理。」

「苦しくなるぐらい走らされたから、もういいわ。」

という方は最後まで読んでください。

イメージが180度変わりますよ

読み終えた後には、

・私にもできるかもしれない。

・人生が楽しくなるかもしれない。

・引っ込み思案だった私が変われるかもしれない。

きっかけになります。

ここで僕が誰か紹介します。

ヒトシ・タモリ、

あなたの人生を変えてしまう

マラソンランナーです。

僕はマラソンランナーですが、
ほんのちょっと前までは

運動音痴でした。

元々陸上部でエリートだったかといえば
そうではないです。

学生時代はスポーツとは

縁も所縁もなかったです。

今でこそ体重は56キロですが、
高校の時マックスで75キロでした。

走るとすぐに息切れし、

100メートル走るだけで精一杯でした。

それに友達もいなかったし寂しい時代を送っていました。

性格もシャイなうえに

体も太っていたんで

自分に全く自信がなかったです。

でも社会人になって

運命を変えることがありました。

それは東京マラソンです。

23歳の時、第1回が開催されました。

学生時代陸上部だった人だけじゃなく、
マラソン経験のない人も参加していたんで
自分にもと思いやってみようと思いました。

もちろんスポーツなんて1つもやってないので
最初は歩いてばかりでした。

500メートル走れるだけでも精一杯でした。

でも1か月後には、1キロ
2か月後には、3キロ
3か月後には、5キロと少しずつだけど
順調に走れるようになりました。

練習時間と場所は

休みの日や空き時間を利用して
小さい山を走りながら登ったり、
早朝ランニングをしてました。

体重は65キロありましたが、
ランニングで56キロくらいまで落ちました。

現在もこの数字をキープしてます。

もう一つ話しておくことがあります。

マラソン始める前は
引っ込み思案で

何をするにしても自信がなかったです。

周りの目を気にしていた事がありますし、
人の意見に飲まれやすいし、
からかいの対象でした。

どうしたら自分を変えることができるのか
色々考えました。

服装を変えたりと、

いろいろやりましたが、

周りの目は全く変わらなかったです。

やっぱり内面から変わらないといけないと思い
自分の趣味をみつけてそれを得意分野にしようと
決めました。

体を動かすのは嫌ではなかったので
ウォーキングを始め、慣れてきたら速歩きもしました。

そんな中で東京マラソンを見たので、
「４２．１９５キロを走れたら

自信がついて変われるんじゃないか？」
と思いました。

  
早速、練習を開始しましたが
何をはじめたらいいかわからないため
本を読んだり、プロランナーの真似をしました。

でも、3日で挫折しました。

内容があまりにもハードで続けられなかったです。

そんな時、ある出会いがありました。

マラソンの練習会で1人のランナーが講師で現れ
その人の教え方が丁寧でした。

練習会が終わり、その人に話を聞きに行きました。

練習方法が分からないのと、
どうしても東京マラソンに出たいと話したら、

「今のあなたならまず歩くところから始めましょう。」
とアドバイスをもらいました。

そこで連絡先を教えてもらいできるようになったら
次どうすればいいかを教えてもらいました。

ジョギングは、何キロ走ったらいいか？

筋トレは、どんなのを何回やったらいいか？

週に何時間練習時間に充てればいいか等、

初心者の僕にいろいろ教えてくれました。

6か月後に地元のフルマラソン大会を完走しました。

タイムは

5時間02分、結構速いタイムです。

後で分かったことですが、

教えてくれた先生は3年前は僕と同じで

体型は太っていて、100メートル走るのもやっとだったという人でした。

僕の悩みを訊いて、昔の自分と照らし合わせ
同じように感じて丁寧に教えてくれたということです。

ちなみに
今から教える練習法で先生は

体重が、75キロ→55キロへ
見た目も、まさにオリンピックランナーと思えるくらいの体型になったということです。

僕も、練習法を6か月して

体重が65キロ→54キロ
体脂肪率が１２％
見た目も以前よりスリムになり

性格も明るくなりました。

これを読んでいる皆さんも必ずできます！！

今からお話しするのは
スポーツ音痴で、

見た目が太っていて、

引っ込み思案の人でも

3か月でマラソン完走ができるHMメソッドです。

内容は、
歩くことからはじめ、

フルマラソンをサブ4で完走する
ことを目的にしています。

これを知ると、
・フルマラソンが4時間以内で完走できる。

・走る姿勢が身についているので簡単に疲れなくなる。

・体が燃焼しやすくなっているので太りにくくなる。

という効果が得られます。

このプレゼントの内容は

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スマホから簡単に見ることができます。

どうしてこれを公開するかというと、

マラソンに対して

やれば必ずできる！
と理解していただきたい、

僕もはじめは

全くの素人でした。

これを読んでいる皆さんと同じ立場でした。

マラソン完走したいけど

なかなかできなくて悩んでいましたが

この練習法の出会いから

フルマラソンは簡単に走れる。

特別な練習をしなくてもいい。

ジムばかり行かなくてもいい。

普段の生活している空き時間でいい。

と今の生活を続けても

30分から1時間の練習で

3か月でフルマラソンを

完走できます。

この方法を試してみたい方は、こちらをクリックして下さい。(現在、製作中です。)

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メールアドレスを入力するところがありますので
記入してください。

内容が送られてきます。

勿論、

登録しても悪用はしませんので安心してください。

あと今なら20名様限定で

無料のプレゼントを渡します。

(これも現在制作中です。)

こちらに3ヶ月で

フルマラソンを完走出来る

プログラムを載せています。

 内容は制作中の為、

出来次第お伝えします!

ここまで読んで頂いだ

あなただけに教えます!

これは先着順なので以降は受け付けません。

今のあなたが変わりたいのであれば
僕を信じて下さい。

あなたの人生が明るい物になりますよ！！

最後に、

人は何かがキッカケで夢中になれるモノを得たり、
大きく成長したいと考えます。

僕の場合はマラソンでした。

今でこそ連戦連破してるけど
最初は全くダメでした。

でも、先生との出会いや
練習会で仲間が出来たり、

目標が同じ人が集まったら
なぜか走れると思うようになりました。

結局は仲間がいたからここまで行けたんではないかと思います。

だから、マラソンで上手くいかなくて
1人でふさぎこまずにいないで

僕に悩んでいる事を打ち明けてください。

一緒に良い方法を見つけて行きましょう！！！

これを読んでいる
あなたが多くの仲間と共に走り続けている姿が見えてきます。

ここまで読んでくださってありがとうございます。

僕の事を少しでも信じてみようと思った方は
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