リラクセーションでダイエット講座

昨日は光の種さんで「リラクセーションでダイエット」という講座に行ってきました☆
まずご飯♪


とてもおいしかったです♪

体に優しい事をする！食べたい物を食べる(^^)
暴飲暴食は一時脳の方では満足するかもですが…体はどうですか？お腹がはりすぎると苦しい、次の日も胃が重い。
体はちゃんと教えてくれてます(^^)体の声に耳を澄ませてご飯を食べれば自然と小食になり、良い物が美味しく感じる！！
とても分かりやすく、楽しかったです☆
簡単でシンプルな事ほど今の時代難しいんですね(^_^;