人それぞれ皆持っている「考え方の癖」
それはもう何年もかけて積み上げられたもの
ある人は、悩みたくないと言いながら
結局いつも悩んじゃっている
ある人は、何か起きてもまぁいいかで終わり
事が起きて、また悩みを繰り返している
ある人は、悩みも解決できたし♪と言いつつ
それは表面だけ、結局激震に見舞われている
自分がそういう状態に陥っているには理由が
あり、そうなる考え方の癖によるものです
癖に気づくには、人からフィードバックを
もらうことがとても有効です
なぜなら自分自身の癖は無意識で繰り返して
いることが多いので、自分では中々気づけ
ないからです
そしてそんな自分を守っている（防衛→
いわゆる｢恐れている｣）とも言えますね
「あなた、繰り返しているよ」
と信頼できる人に伝えてもらうことです
あなたの癖に気づき、あなたを思いやり、
的確に、しかもあなたを攻撃しない方法で
フィードバックする
これは結構技術が要ることなんです
コーチはそのためにも存在します
考え方の癖に気づくだけで、何割かは
問題解決に近づきます
そしてその癖を直すには、新しい習慣を
作り、習慣になるまで実践することです
私が学んでいる奇跡講座のワークブックの
レッスンでこんな方法があり、今実践して
います
ある２つの教訓があり、それを毎時00分と
30分に数秒でいいからそれを思い出すと
いうものです
スマホタイマーを利用してその時間になると
その言葉を書いた部分を撮った写真を見ます
そして思い巡らします
30分ってあっという間に経つのでまたすぐに
次の時が来るんですが、そのくらい頻繁でも
癖は強力なのでいいくらいです
人は日々いろいろなことを思い巡らせていて
無意識にいつもの心の使い方を繰り返して
います
それを直すには地道に回数を重ねることが
大事で、王道です
マジカルなことは何もありませんからね
｢一瞬で｣という言葉に惑わされないように
昨年ベリーダンスの参考にエジプトへ行き
ましたが、アラブで主流の宗教・イスラム
教では1日5回お祈りをしています
そんな大変！と思うかもしれませんが、逆に
その都度心をリセットできて凄くいい習慣だ
と思いました
ほんの少しの時間がその後凄い影響を及ぼす
のですからね
1人でもチャレンジできますが仲間と一緒に
やると早く直せる可能性が高まります
コーチと共に行うと確実に早く直せます
コーチングでは｢継続｣を大切にします
人の癖はそんなに簡単には直りにくく、
すぐ元通りになりたがります
なぜなのか？は奇跡講座を理解すると
凄く納得できるのでまたご紹介しますね
元通りになりたがる癖に対処するために
コーチングがとても役立つのです
継続的に、話を十分聴いてもらい承認され
現状に気づき、ぐるぐる同じところにいる
ところから新しい視点がもたらされることで
違うところへ進む
新しい視点は質問やフィードバックによって
もたらされます
今の状況を変えるには、考え方の癖に気づき
直すことは必須で、そのためにコーチングは
とても機能します
エトワールコーチングではゴールに取り組む
際の｢正しい心の使い方｣をお伝えし、心を
訓練しながら、楽しく取り組めるように
コーチングセッションをします
人は誰しも愛ある存在で、本来幸せで豊かな
存在なのに、考え方の癖によって忘れている
だけです
必要なのは｢わずかな意欲」だけ
｢本来の自分｣を生きたい！というね(^_-)-☆
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エトワールコーチングでは、何をするにも
大事なベースである心について、その正しい
使い方に導きます
ハッピーな結果はハッピーな心から
しか生まれない
ハッピーな心があれば、
結果に執着しなくなる
エトワールコーチングにトライしませんか？
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