呼吸について、昨日からみなさまにお話聞いていただいております。
私は気を感じるのも好きです。
リフレクソロジーやエサレンマッサージをするようになってから
呼吸を意識するようになり、気の流れも感じられるようになりました。
体調の悪い時は、身体の気の流れが止まっているのを感じ
良い時は気がどんどん発散されているのがわかります。
化学物質過敏症の発症前後、自分の身体の気の流れが一気に止まったのを感じていました。
どうにかしなくちゃいけない、と思いつつ、心と身体が言うことを聞かない。
ここらへんでなんとかやらなきゃと思い
原点に戻って、呼吸法と気を感じることにしました。
呼吸と気はセット。
実践するようになってからまだ数日ですが、最近は深く眠れるようになりました。
今朝の舞子浜ウォーキング 196/365。
一瞬、朝日に照らされ桃色になった明石海峡大橋。
５時半過ぎ。もう暑い。
時々、浜の石の上に座って瞑想しておられる方を見かけます。
足、痛くないのかなあ、すごいなあ・・・
暑い時、疲れた時には休憩をしながら、過ごしたいですね！