化学物質過敏症 (550) お米とステンレス鍋

いつの頃からか、白米の炊く香りが不快になってしまい

お粥はもっと苦手になりました。

無農薬有機栽培の白米にすると、良い香りだと思えるようになりましたが

子供の頃のように食べたいと思わなくなりました。

けれども玄米は好き。ずっとパン派だったのですが、毎日食べています。

電気炊飯器の窯は、身体に悪い有害化学物質である

「フッ素」が施されているものが多いですね。

フッ素は様々な製品に使われていて

フライパン、ホームベーカリー、オーブンレンジにも使われています。

私はステンレス製のお鍋でお米を炊いています。

購入したのはこちら↓

宮崎製作所 ジオ 片手鍋 18cm 日本製 IH対応 オール熱源対応 15年保証 GEO-18N シルバー

片手鍋 - 宮崎製作所公式ウェブサイト

１５分くらいで美味しく炊けます。

保温性が高く、無水でお野菜を茹でることができます。

このお鍋はとても重いです。

手に力が入らないので、落とさないようにしっかり持っています。

化学物質過敏症を発症すると、ステンレスにも反応される方も多いですが

今のところ私は大丈夫で、鉄鍋の錆のほうが反応するようです。

フッ素でもステンレスでもない炊飯器やお鍋があるといいのですが・・・

私も探してみますね。

今朝の舞子浜ウォーキング 129/365。

爽やかな朝です。

小豆島も良く見えます。

コアジサシもビュンビュン。

そこら中に散らばっていた、マクドナルドの食べ残しや包み紙やらを拾っていたら

通りがかりの方が「これは酷すぎる」と憤慨されていました。

海だけでなく、食べ残しなどのゴミを森林に捨てる登山客が増えているそうです。

悲しいです。

それではみなさま、今日も心穏やかな一日をお過ごしくださいね・・・！

思いがけないこと

昨日、昼食が終わってから、パートナーの俊昭さんがふと、あることを言ってくれました。

これまでの１８年間、まさかその言葉を聞けるとは思いもよらなかったので

とてもびっくりしました。

それが何であるかは、彼に許可を得ていないので言えないのですが

彼がそのような気持ちになったことは、とっても大きな変化で、嬉しく感じています。

思いがけないことが起こるものですね。

先日行ったお蕎麦屋さんのお客様が

「生きているだけで素晴らしい」と書いたTシャツを着ていたことを思い出しました。

今朝の舞子浜ウォーキング 128/365。

白い水蒸気が立っていて、霧笛が鳴っています。

暑いので窓を開けると柔軟剤の臭いが入ってきます。

これから大変な季節になります。

それではみなさま、心穏やかな午後をお過ごしくださいね。

「夢の話をしようじゃないか～」♪

眠っている時、私はよく夢を見ます。夢って不思議ですね。

あまりに楽しい夢の途中で目が覚めたら、二度寝することもあります。

フロイトの夢判断

明恵上人（みょうえしょうにん）という僧侶による夢判断

江原啓之さんの夢判断・・・

など、いろいろな本を読んだり、夢日記を書いたりした時もありました。

お告げ的な夢は見たことはなく

大抵はすごく怖い夢か、日頃満たされない欲求を満たすような夢です。

「人の目の前で用を足す夢」を見ることが多かった時期もあります。

もの凄く恥ずかしいので夢判断の本で調べると

「自分の魅力を知って欲しいという気持ちの表れ」と書いていました。

そのような潜在意識が私にあったかなあ？わかりません。

前回ご紹介した本「睡眠こそ最強の解決策である」のマシュー・ウォーカーさんは

フロイトの夢判断を肯定も否定もされず「非科学的である」と述べながら

レム睡眠と夢について研究を重ねておられます。

興味深かったのは、レム睡眠の乱れから悪夢を繰り返し見るPTSD患者に

「プラゾシン」と呼ばれる薬を服用すると悪夢を見なくなった

ということが書かれていて、すごい発見だ！と思いました。

少し前に「安楽死」を扱ったNHKのドキュメンタリー映画を観たことがあります。

そこではPTSDで苦しむ男性が、当時の生々しい体験を何度も夢で見て苦しみ

何度も命を断とうとします。

家族と相談し彼は安楽死を望みましたが

精神的障害を持つ人は対象外で許可が下りませんでした。

私は心が痛みました。

彼はプラゾシンを試されたのかなあ・・

もしかしたら彼はプラゾシンが飲めない身体なのかもしれないし

服用しても効果が無かったのかもしれません。

夢を見ることが、良いことなのか、悪いことなのか、わからなくなります。

今朝の舞子浜ウォーキング 127/365。

釣り人のおすそ分けを待っているアオサギ。

飛んで行ってしまいました。

今朝のゴミ。

塀の上でご飯を待っています。

気温が上がって来ましたね。

みなさま、お身体ご無理なさりませんように・・・！

美味しいお蕎麦屋さんにめぐり逢いたい

私にはひとつだけ良い所があります。それは諦めが早いこと。

これは短所として捉えられることの方が多いかもしれませんが

私にとっては、あらゆる悩みから解放される最良の手段です。

パートナーの俊昭さんと一緒に外食可能なお蕎麦屋さんが

自宅の近くにあって、８年ほど通ってきました。

何を食べても『どうしてこんなに美味しいんだ・・・！』と二人で呻りながら頂き

彼は鼻水まで垂らしながら、至福の時間に身も心も震わせ

帰り道も心躍らせながら家路に着いていたものでしたが

昨年末から味がガラっと変わってしまったのです。

（おまけに店員さんの合成香料の臭いがかなり強くなってしまいました）

そこで今日は別のお蕎麦屋さんへ行ってきたのです。

お客様が一杯の活気のあるお店で、女将さんがお一人で切り盛りされていて

お出汁も蕎麦も美味しかったです。ご馳走様でした・・・！

けれどもお店を後にし、家路までの坂道を登る間

「やっぱり（今まで通っていた）あのお店の味は、神がかっていた」と

より強く思う事になってしまいました。

帰宅後すぐにお風呂に入って化学物質を落とし

黒蜜寒天を食べて落ち着いた彼が

「あなたが言ったように『人生諦めが肝心』だ」と言いました。

相手に言われると、なんとなく複雑な気持ちになるものですね。

今朝の舞子浜ウォーキング 126/365。

新緑の季節が来たなあ、と感じる空でした。

相変わらずのゴミの量です。

葉牡丹、綺麗だなあ。

それではみなさま、今日も心穏やかな午後を・・・！

化学物質過敏症 (549) たっぷり眠ろう

「睡眠こそ最強の解決策である」

マシュー・ウォーカー 著 桜田直美 訳

SBクリエイティブ(株)

・・・・という本を、パートナーの俊昭さんが貸してくれて、今読み出したところです。

彼には「どこでもすぐに眠ることができる」特技があります。

「大変なことがあったり悩みがあっても、眠ることができる。

そのお陰で今まで乗り越えて来られたんだと思う」と、彼は言っています。

そんな彼でも毎晩、最低３回は起きて手洗いに行きます。

悪夢を見たり、うなされて叫んでいることもしょっちゅう。

その度に「大丈夫っ？！」と身体をゆさぶっています。

「悪夢を見ることでストレス発散しているから、良いことじゃないかな」と

私は適当なことを言ってきましたが、この本にもそう書かれていました。

「毎晩８時間、良質な睡眠が好ましい」と、この本には書いていますが

お仕事をされていたり、家族と同居だと実践するのは難しいことですね。

私は今は寝つきは良い方で、６、７時間寝ています。（昔は４時間ほどだった）

手洗いは一度。その後はぐっすり眠っています。

睡眠薬を服用したことがないのは幸いです。

寝る直前は液晶画面を見ない、食事をしない。

お風呂に入ってすぐに寝るようにしています。

それでも朝起きた時にはぐったりしていて、一日中眠たくて眠たくて、頭が回っていません。

あと１時間、睡眠時間を増やそうと思ったら、２０時に寝なくてはなりません。

「病気の回復を早めるには睡眠をたくさん取ること」と、よく言われますが

化学物質過敏症にも当てはまるそうです。

そういえば２０代の頃、自律神経失調症で動けなくなったことがありますが

ひたすら寝ていたら治った経験があります。

今朝の舞子浜ウォーキング 125/365。

久しぶりのお月様。

今朝は船が多かったです。

プラスチックゴミが多くて、ここまで運ぶのが重いです。

それではみなさま、穏やかな午後をお過ごしくださいね・・・！

化学物質過敏症 (548) 学校を「無香料」に！オンライン署名のお願い

多くの子供たちが合成香料で苦しんでいます。

よろしければ、ご覧になってくださいね↓

あなたの声がチカラになります

今朝の舞子浜ウォーキング 124/365。

強風で様々な形になった雲の隙間から一瞬、白い月が見えました。

向かい風を受ける大型船。

このあと、太陽が出てきました。

強風の中、ゴミ拾い。すごい量でした。

それではみなさま、今日も心穏やかな一日でありますように・・・！

化学物質過敏症 (547) 血液は正直その２

血液検査をしてもう一つ判って嬉しかったこと。

悪玉LDLコレステロール値が下がったことです。

甘いもの、油もの、肉類、卵、牛乳、バターなど、ほとんど口にしないのに

４０歳の１７年前からどんどん上がり、１６５mgまでになっていました。

化学物質過敏症を発症すると数値が上がるので、それも関係していたかもしれません。

それが今回は１３９ｍｇまで下がっていました。

腸活のために摂っていたヨーグルトの替わりに玄米に置き換え

有機栽培無農薬のお味噌汁を頂くようになったことが、良かったのだと思いました。

「食べ物で身体は変わらない」という学説や

「いやいや、やっぱり食べ物が身体を作る」と主張している人もいたり

自分の身体が改善されたという感覚もありませんが、血液が示してくれました。

血って、すごいんだなあ。

今朝の舞子浜ウォーキング 123/365。

浜に捨ててお帰りになられたゴミ。

昨日の満月と地震の影響でしつこい頭痛があります。

平常心を保って、穏やかに過ごしたいです。

みなさまも素敵な一日を・・・！

化学物質過敏症 (573) 血液は正直

先日の血液検査の結果、２つのことがわかりました。

カルシウムの値が非常に低い→低カルシウム血症

PTH副甲状腺値が通常の１０倍→偽性副甲状腺機能低下症の疑い

副甲状腺ホルモンが過剰に分泌しているため

骨からカルシウムが流れ出てしまっているようです。

私は甲状腺に良性の腫瘍があるので関係あるかもしれません。

症状は口周囲や手足などのしびれ感・ピリピリする

テタニー（手の親指が内側に強く引っ張られる）

喉や全身の痙攣、抑うつ、不整脈、皮膚や毛髪の異常など。

化学物質過敏症の症状と重なっているものがほとんどです。

今はカルシウム剤を服用し、身体の痛みが取れるか、様子を見ています。

良かったこともありました。

普通この状態であれば、リンの値も高いはずなのですが、異常無しだったことです。

リンは食品添加物を多く摂ると高くなります。

食品添加物を避けた食事をしている効果が出ているのかな。嬉しいです。

今朝の舞子浜ウォーキング 122/365。

昨日の強風と雨で出来た砂模様。

白いのがコアジサシ。一気に数が増えました。

めばるが釣れるそうです。

ゴールデンウイーク中は、アジュール舞子にもゴミ箱が設置されていますが

海から打ち上げられたプラゴミなど、こんなにたくさん拾いました。

それではみなさま、穏やかな一日をお過ごしくださいね。

(217) テレビドラマ 「ヨルガオ殺人事件 」Moonflower Murders

「ヨルガオ殺人事件」 Moonflower Murders

原作    アンソニー・ホロヴィッツ「ヨルガオ殺人事件」
監督    レベッカ・ギャトワード

スーザン・ライランド役 : レスリー・マンヴィル
アティカス・ピュント役 : ティム・マクマラン
アンドレアス・パタキス役 : アレクサンドロス・ログーテティス

2024年公開　イギリステレビドラマ

「ヨルガオ殺人事件」 Moonflower Murders

スーザン。

スーザン・ライランドシリーズは

「カササギ殺人事件」

「ヨルガオ殺人事件」

マーブルホール殺人事件 　と３作あります。

今回観た「ヨルガオ殺人事件」も面白くて、全６話を２日で観てしまいました。

スーザンは自立していて頭が良くておしゃれで

それから、どことなく、カラッとしていて。そこが好きです。

作家　アンソニー・ホロビッツ　脚本の「ポワロ」「刑事フォイル」など

今までたくさんドラマを観ているのに、本を一冊も読んだことがありません。

私にも読めるかな。チャレンジ！

今朝の舞子浜ウォーキング 121/365。

今朝も雨。傘を持つと手首が痛いので、なるべく  ささないようにしています。

雨の中、レインジャケットのフードを被って

浜でレンズをのぞいたり、お茶を飲んだりすると、なんだか安心します。不思議。

とっても早いコアジサシ。数も増えました。

少し肌寒いですね。

みなさまにとって、今日も穏やかな一日でありますように・・・！

化学物質過敏症 (572) 防じんマスクカバーは予備が合った方がいい

病院の受診や電車に乗るなど、長時間、化学物質に曝露する時は

防じんマスクを付けるようになりました。

カナリヤハウスWaccaさんで購入したマスクカバーを付けると

人目が気にならなくなりました↓

＜化学物質過敏症・アレルギー対応＞悪目立ちしない！防塵マスクカバー オーガニックコットン100% | 化学物質過敏症・アレルギー向けのマスク・シーツを販売するお店｜wacca（ワッカ）公式ストア powered by BASE

付けたらこうなるの。

私はマスクカバーの下を輪ゴムで縛って、臭いが入らないようにしています。

本当は縛らないで使います。

そのほうが空気が入って来て、息苦しくないようにデザインされています。

外出していると、マスクカバーに合成香料の臭いがどんどん付着し

一日に何度も交換する必要があることに気が付きました。

また使用したマスクカバーは、酸素系漂白剤で洗うと縮んでしまう事もわかりました。

オーガニックコットンなのに、もったいないですが

石けんだけでは臭いが全く落ちないので、仕方がありません。

オーガニックではない安い素材で、同じようなものを作ってみようと思います。

難しそうです、できるかな。

今朝の舞子浜ウォーキング 120/365。

雨が降って少し肌寒い朝。

カラスの下の方にアオサギがいます。

淡路島。この要塞のような建物は一体何だろう？

さあ、頑張って坂を登ってお家に帰ろう。

それではみなさま、今日も穏やかな午後をお過ごしくださいね。