２０歳若返るモデル宮原もとみ流ヤせる入浴法

なんだこのスタイルはーーー！！

モデル＆ビューティーアドバイザーの宮原もとみさん

めっちゃ綺麗

いくつだと思う？？

５１歳だってーー

わー！きゃー！すごーい！

１９歳から歳とってないよオイオイ

またまたどや顔ネタです。

彼女いわく、２０歳若返るっていうカラダの洗い方を紹介されてました。

筋肉って心拍数が上がらないと燃焼しないので、心拍数が上がるお風呂でダイエットをするのが効率がいいという。

宮原流お風呂エクササイズやり方

若返る体の洗い方①

手足を引き締める洗い方

手を横に開いて

ウエストをひねりながら手を洗っていく

手の先から雑巾を絞るように付け根に向かって洗っていく

腕の付け根まで来たら、胸の方にリンパに沿って洗う

この洗い方はバストアップにも効果的

ちなみに・・・・キャサリンは同じようだけど、手を横ではなく真上にあげて手の先から絞っていく洗い方です。たぶん効果は同じだと思うけど（笑

足も同様に、足先からリンパに沿って付け根に向かってマッサージ

若返る体の洗い方②

ウエストのくびれを作る洗い方

まずその場でウォーキングをする

↑この意味がちょっと分からない

お腹に力を入れながら腰をひねって下から上へ洗っていく

若返る体の洗い方③

美尻になれるお尻の洗い方

お尻の筋肉をキュッと締めながら、外側から内側に向かって洗う

これで２０歳若返るのか・・・

キャサリン小学生に戻ってきます（チャオ

よし！今からやってこようっと。

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