寝ながら骨盤のゆがみをリセットしてダイエット☆
骨盤ってほんと大事！
もともと小学校のときに背骨が湾曲していると診断された私。気を付けないと「骨盤がゆがんで色んな病気や症状が出てきてしまいますよ」と、先生に言われてたので気をつけてはいたんですが・・・
産後にキターー
ドカンときた。
出産で骨盤ゆるくなるでしょ？
赤ちゃん抱っこして寝かすでしょ？
しかもうちの子５か月にして９キロオーバーでしょ？
くるわくるわ。
腰はやられるし肩こりハンパない
骨盤ストレッチや体操、ベルト、骨盤矯正パンツ・・・
これらナシじゃもう無理。
逆にいえば、ちゃんとケアするとスッゴイ楽
全然違うよほんと。
今日はこれ紹介します。
今も履いてるのがこの寝ながら骨盤が矯正できるパンツ～～
助かってます
寝ながら骨盤が矯正できるパンツってどんなパンツかというと
整体師がプロデュースしたパンツで、フィット感が凄いストレッチメッシュゴムが内臓されてるの！
こんな感じこんな感じ
ってオイっ！！！
脱ぎたてほやほや感出しすぎじゃないかいっ！！
誰もが、「今脱いで写真撮っただろ」と突っ込みたくなるような写真ですが。
ま、そんなことは置いといてと。
くるりんぱと裏返すと、骨盤部分にぐるりとサポーターがついてるわけです。
巻くだけダイエットのベルトを常にしてるのと同じよねコレ。
フィット感が凄くて、でも苦しくないほどよい締めつけ感がいい感じなんです
AneCanにも載ったりしてる結構有名なやつ。
これなら寝てるだけで骨盤を正しい位置に矯正してくれるから楽ちん
寝てる間にも骨盤ってゆがむんです
もちろん、産後だけじゃなく長時間座りっぱなしやハイヒールの生活、バッグの持ち方や噛みグセなどでも骨盤のゆがみを作ってしまうことが多いんですよね
骨盤が歪んでると
代謝が落ちて痩せにくい（太りやすい）体質になる
腰痛や肩こり、婦人病になりやすい
肌荒れが起こる
などいいことナシ！
｜代謝アップで痩せやすく
なんでベルトをすると痩せるのか？
骨盤ってカラダの土台部分。
脊椎や背骨、肩甲骨にもつながってるから、ここが歪むと色々支障が出ちゃうワケです。
ベルトで締めつけるとまず、下がり気味の内臓が元の位置に戻る。
そうすると、内臓が正常に働くし、結構もよくなるので基礎代謝がアップすると言われてるんですね。食欲中枢への神経伝達もスムーズになって食べすぎも防いでくれるんだとか。
さらに骨盤が正しい位置に戻るとホルモンが正常に分泌されるようになって、体内の老廃物をキチンと出せるようになると婦人科系の病気にもなりにくくなるそうです
血液循環が良くなってデトックスできるってことはお肌にもいいよね。
｜ボディラインを整える
骨盤が開いているとお尻が大きくなってしまったり、生理痛がひどかったりといわれます。骨盤は月経の周期によって開閉を繰り返してるので、この骨盤の開閉が妨げられると、生理不順や生理痛に繋がっちゃうんだって。
あと、歪みによって変な筋肉を使ってしまうのでボディラインが崩れたりします。逆に腰回りの筋肉を正しく付ければ綺麗に引き締まる
腰回りの筋肉が弱いとどうしても猫背になりがち。全身がたるんでしまうんですね～
血液の循環が悪くなるとむくみの原因にもなるしね。
｜肩こり、腰痛改善
私としてはコレが一番、実感してる。
肩こりと腰痛。
育児には付き物って言われてるけど、私の場合特にひどい。
赤ちゃんを抱っこしてると、無意識のうちに体の重心がずれてるから、ものすごーく腰に負担かかりますよね。
さらに妊娠中に衰えた腹筋のせいで、なおさら上半身を支えることが出来なくなって、腰で支えようとするので余計に腰痛がでてしまうんです。
骨盤ベルト
をして抱っこするか、この骨盤サポートパンツを履かないと、えらいことになります。朝なんてもう体ガチガチで起きれないくらい。
このパンツを履いて寝ると、寝てる間寝相が悪くてもしっかり正しい位置をキープしてくれてるので、寝起きがかなり違う。
もはや手放せないパンツ。
ただ、難点がひとつ
使い始めて３か月くらいになるんですが、毎日履いてるとベルト部分が柔らかくなってきてずれやすい（涙
トイレ行ったりするとサポートの裾がクルクルと巻いちゃうんですね。
写真見ても分かるように、シワシワしてきちゃうというか。
パンツにしっかりくくりつけるか、ベルト部分がスパッツタイプで内蔵されてるともっといいのになぁ～～
あ、アイロンかけてみよ
