皆様、ごきげんよう
昨日は通院日だったわ
数値は前回と変わらず。
前回の通院日より体重が増えたのは、
どくだみ茶とかコーヒーをたっぷり
飲んでいるせいよ
そして、体重測った後に採尿するために
お花を摘むのを我慢しているせいよ
ロマンスグレーのフランクな主治医に、
『この本を読んでから、ようやくダイエットを始められました
お酒も３日飲んでいません体重も1.3kg落ちたんです』
と、本を持参して報告したわ
そうしたら、フランク主治医が、
『あっちゃんさんはきっと完璧主義で、
少しでも出来ないとそんな自分が許せなくて諦めてしまっていたようだけど、
気長に毎日体重を量ったり食事を気を付けたり続けてね
』
とエールを頂いた次第で御座いますのよ
そして、昨日の夕食には
義父から頂いた
美味しい白ワインを飲んだわ
勿論、１杯だけでのみ終えたわ
私の場合、お酒は少量では(ビール350ml１本くらい)なんともないのよ
もっと飲みたいと思わない
だけれども、２缶飲んだらそこからは
エンドレスになってしまう傾向があるわ
せいぜいハイボール500ml２～３缶で
キマッてしまう程度だから
そんなに強くはないのだけれど、
カロリーにしたら結構凄いことになるわ
そして、そんな量をお酒だけで
飲む訳はないわ
晩御飯をおつまみに…
お酒がすすめば食事も進むわよね
わたくし、いままで毎日晩酌して
１日にどれだけのカロリーを
摂取していたのでしょうね…
しかも、毎日身体がだるかったわ
でも、ここ数日は、身体のだるさが
良くなっている気がするわ
毎日のように青モンを飲まなくなったし
わたくし、昔から
カフェイン大好きなのよ
ここ数日は、コーヒー１～２杯で
満足よ
食事の記録と体重の変化で、
どうすれば体重が増えやすくて
どうすれば体重が減るのか
自分の身体に興味津々よ