しろくんのストレッチ講座

シロくん朝のストレッチ講座

まずはウォーミングアップをかねて首の運動から

右！

左っ！

目は大きく開いて

後ろへ！

呼吸を整えて

今度は肩につくくらい大きくそりましゅ♥

反対に身体を前に倒します

身体はひねったまま上を見て！

次は足の運動でしゅ

キックのポーズでキープしましゅ

両足をそろえて思い切り縮めてくだしゃい

あたまにつま先をつける感じで

一度脱力してくだしゃい

次は腹筋を使ってくだしゃい

ゆるめて

目はしっかり開いてくだしゃい

最後にかわいくポーズを決めておしまいでしゅ

♥♥♥