営業後のトレーニング

こんばんは。

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」神楽坂店の横山です。

最近は、営業後によくトレーニングをします。

よくと言っても、週３くらいですが。

さて先日営業後に、大先輩池田さんとおこなったトレーニング内容をご紹介します。

大先輩池田さんは、最近映画「君の名は。」をDVDで見たようで、

その最中に流れてくる、RADWIMPSさんの曲にハマっているみたいです。

主に流れてくる４曲を流し始め、それに合わせトレーニングを開始。

あと１曲になった時、

池田さんは、

「じゃあこの曲が終わるまで、プッシュアップ（腕立て伏せ）ね。」

（※残り、5分くらい）

と言ってきました。

内心、無理！と思いました。

半ばパワハラな気もしましたが、渋々私は、そのお誘いに乗り、

一緒にプッシュアップを始めました。

最初、30秒くらいは好調を維持していたものの、

この前にもトレーニングをしていたので、結構疲労が溜まっておりました。

ルールとして、

「曲が終わるまで、絶対膝をついてはいけない。膝をつかなかったら、何をしても良い。」

との事。

何がなんでも膝を付けまいと、頑張り抜き、

５分間のプッシュアップは、私たちの腕と胸と腹筋を崩壊しました。

今度やる時は、もう少しテンションが上がり、かつ短めの曲でやりたいと思います。

こちらの模様は、写真ではなく動画のためありません。

代わりに、懸垂の様子をご覧ください。

※まだ、練習中のためゴムバンドを使用しております。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」

神楽坂店　横山佳奈

■猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」店舗情報■ 

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 

住所：東京都新宿区神楽坂2-12エンドウビル１F

電話番号：03-6228-1946 

▼きゃっとばっくに通うとどんなことができるの？

～きゃっとばっくのことを詳しく知りたい～

きゃっとばっく式猫背改善の流れ 

▼きゃっとばっくの人気記事はこちら↓

猫背と肩こりの関係～猫背は肩こりを引き起こす？～