私たちは食べているモノでできている

　こんばんは！


　猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』の片岡です。


　急に寒くなってきましたが、体調は崩されていませんか？


　体調を崩しやすい時期こそ、食が大切です！


　皆さんは口にするモノにこだわっていらっしゃいますか？


　いくら運動をしても食事が疎かでは、身体は上手く機能しないと私は考えます。


　そんな私が表参道で良く立ち寄るお店のご紹介です！

　

　こちらナチュラルハウス青山店です。


　オーガニック専門店として1981年から営業している歴史あるお店で、お野菜や生鮮品、店内の食材で調理したお惣菜お弁当、栄養補助食品やプライベートブランドのオーガニックコスメ、生活雑貨など様々な分野の商品が並んでいます。


　イートインスペースもあるので、お好きなお惣菜を選んで、その場で食べることもできるので、レッスン前後の軽食にもオススメですよ。

　私のお気に入りの一品は、ミューズリーの『イチジク』です。

　
　豆乳ヨーグルトに入れて食べています♪


　ちなみにミューズリーは日本で、メジャーなグラノーラの仲間みたいなモノで、オートミールや数種類の穀物をブレンドし、ドライフルーツやナッツなどを混ぜたものです。


　グラノーラの場合は、ミューズリーに植物性油脂や、はちみつやメープルシロップなどの甘味料を混ぜて、オーブンで焼きあげたものなので、少しカロリーなどは高くなります。



　今回ご紹介したナチュラルハウス青山店の場所はこちらです。

　ナチュラルハウス青山店アクセス
　
　是非皆様も『きゃっとばっく』の帰りにナチュラルハウスにお立ち寄り頂き、お気に入りの一品を見つけてみてください！

管理栄養士兼トレーナー
片岡秀人

■猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」店舗情報■

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」

住所：東京都新宿区神楽坂2-12エンドウビル１F

電話番号：03-6228-1946



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