【横隔膜】が機能しなかったら？

皆様、こんにちは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の山本です。


先日お休みを頂き、箱根にいってきましたが、紅葉が素晴らしかったです！！
これから紅葉シーズンに入りますので、皆様も紅葉狩りに行ってみて下さい♪


さて、今日も呼吸についてです。
前回のブログでは“腹圧”を高めるにはどうしたらいいの？
という内容でした。

腹圧を高めるために、色々な筋肉が関わっていましたね！


今回のブログでは【横隔膜】が機能しなかったら、どうなるかをお話ししていきたいと思います。


正常であれば、【横隔膜】は下降し、腹圧を高めます。
不良姿勢から【横隔膜】が働かなくなると、どうなるのでしょうか。


まず、“腹圧”が高まりませんね。
“腹圧”が高まらなければ背骨は安定出来ずに、姿勢は崩れてしまいます。


他の影響としては、肩・肩周りの筋肉の負担が増えてしまいます。


【横隔膜】が下降しなければ、十分に空気を入れるスペースが確保されません。
ただ、それでも呼吸をしなければ、人間は生きていられませんよね。


そこで代わりに働いてくれるのが、首肩周りの筋肉です。
下にスペースを作る変わりに、肋骨部を上に引き上げ空気を入れるスペースを
作るのです。


ただ、本来吸気の７割の働きを負担してくれている【横隔膜】の代わりを
するのですから、首肩周りの筋肉への負担は相当大きくなります！


そして、その負担が原因で、首肩コリや、更なる不良姿勢につながってしまうのです。



呼吸が乱れるだけで、こんなに身体に影響があるのですね。



【横隔膜】大事ですね！笑



【横隔膜】が正常に機能できるよう、姿勢を整えていきましょう！



今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。


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