こんばんは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の古城です。
8月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きますね！
熱中症や夏風邪など、お気をつけ下さいませ。
さっそくですが、猫背ときいてどのような姿を思い浮かべますか？
おそらく、大体の方が背中が丸まっていて、胸がくぼんだような姿勢を思い浮かべると思います！
一般的な猫背のイメージは背中が丸い！！ですよね。
猫背姿勢にもいろいろとあり、この背中が丸いだけではないことがほとんどです。
骨盤の傾きや、骨盤の位置のズレも猫背に大きく影響を与えています。
女性に多いのが骨盤が前にスライドして、バランスをとる為に胸を後ろにくぼませるような姿勢。
赤ちゃんを抱っこしている姿勢を思い浮かべていただけるといいかと思います。
猫背だから、胸を反らす！！
だけでは、猫背の改善はあまり見込めません。
体全体のバランスが重要になります！
一つは骨盤のコントロールが出来るか？というのもポイントです。
自分の動かしたい方へ傾けることが出来るかどうかです。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」でも1回目や2回目のレッスンで行いますが、
結構できない方が多いです。
自分の身体を自分の思い通りに動かすのは出来ているようで出来ていないものです。
自分自身と向き合って身体の調整が出来るようになるといいですね！
最後までお読み頂きありがとうございました。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
古城