こんばんは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の片岡です！
先日のニュースで改めて運動継続の必要性を感じたので今日はシェアさせて頂きます。
筑波大学と中央大学の研究グループの実験の結果によると、
軽い運動でも脳の動きが良くなるというデータが出たそうです。
これまでは運動と脳の働きの関係性については、
息がやや弾む中強度の運動が推奨されてきました。
しかし今回の研究の結果では、
これまであまり解明されてこなかった、ヒトの軽強度の運動が認知機能に与える影響が解明されたそうです。
これすごいですよね？
きゃっとばっくの猫背改善エクササイズでも続ければ、
脳が活性化するということですよ。
そもそもきゃっとばっくの運動強度は軽強度？中強度？という話ですが
答えはどちらも正解です！
きゃっとばっくでは、
その方に合わせた猫背矯正エクササイズをご提案させて頂いているからです。
基本的にははじめは簡単な猫背矯正エクササイズをご提案します。
しかし、できる方にはもちろんきつ～いエクササイズをご提案しますよ！
半年前までは猫背を改善していたはずの人が、
気がついたらアスリートを目指されているんですか？
そんなきついエクササイズをこなしている方もいらっしゃいます笑
というように、強度は人それぞれですが、
きゃっとばっくでは、運動を習慣として行なって頂きたいと考えています。
私どものスタジオに来るお客様は、
運動が大好き！
という方よりも、運動が食わず嫌いな人が大半です。
そんな方々に
『少しエクササイズしただけで、なんか身体が楽かも楽しい～』
こんな気づきを導くことで、運動が好きになって継続して欲しい！
そして猫背が引き起こす肩こりや腰痛といった不定愁訴の改善はもちろん。
脳の活性化で、いつまでもイキイキライフを送ってもらえるようにすることが、
私どもきゃっとばっくの願いです！
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
片岡