おはようございます！
猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』の早川です。
昨日の神楽坂は大変かぜが強く、
花粉症の方はかなりキツかったのでは？？
きゃっとばっくはティッシュの準備、万端ですよ（笑）
きゃっとばっくのトイレットペーパー、ダブルですよ（どうでも良い）
そんな目と鼻の下が真っ赤になりそうな日は、
外でもらった花粉をしっかりと落として早く寝て、朝一番にエクササイズですね！！
今日はコレ！『きゃっとばっく』
まさに、猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』のための
エクササイズ名といっても過言ではないですが
今日の『きゃっとばっく』を行う前に、
こちらのチェックがまだな方、即チェックです。
『プレイ』？？という方、動画をみて
２つのエクササイズって似てない？？と想いませんでしたか？？
そうなんです！
『プレイ』は、
より胸の脊骨の動きを引き出すためのエクササイズ。
『きゃっとばっく』は、
胸の脊骨に限らず、脊骨全体の動きを引き出すためのエクササイズなんです。
少しエクササイズの目的が違います。
猫背姿勢では、胸の脊骨が動きにくくなっていることが非常に多いので
先に『きゃっとばっく』のみを行うと、自分では背骨全体を動かしているつもりが
なんか最近痛いと思ったら、実は、腰の骨しか動いてなかった。。。
となりかねないわけです。
エクササイズのフォームや、順番ってとっても大切なんですね。
なので猫背改善専門スタジオ『きゃっとばっく』では
『プレイ』→『きゃっとばっく』の流れをおすすめしています！
その他にも
『いつも家で〇〇なエクササイズやっているんだけど、どうかな？』
など分からない点があれば、お気軽にご相談下さいね。
スタジオに来られる前に、一度ご相談頂けると、私達も一所懸命準備させて頂きますので
より改善しやすくなります！！
まずは一日５分ほど、チャレンジしてみて下さいね！
それでは、本日も素敵な一日を♪
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
しげる