こんにちは！
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の野中です。
前回までで、トライアルレッスンの流れは終了です。
今回からは、その後実際に猫背を改善していく、回数券でのエクササイズをご紹介致します。
なぜ回数券制で行っているかというと…
①定期的に通って頂きたいから
②段階を追った改善をしていきたいから
などの理由がございます。
トライアルレッスンでの様々なチェックで、猫背の原因がいくつか出てきています。
その原因を、段階を追って１個ずつクリアしていくことで、無理なくしっかりと猫背を改善していくことが可能になります。
もし単発だったら、１回のレッスンでアレもコレもソレもやらないといけなくなります。
そうなると難しすぎて結局できず、効果も出ず…という事態になりかねないです。
また、運動習慣をつけて頂く事で、長期的に見たキレイな姿勢の維持が見込めます。
例えば、一度キレイに姿勢を創っても、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取り続けていると、また姿勢は崩れていきます。
その時に、猫背を改善するエクササイズをマスターして頂けると、数分のエクササイズでご自身での調整が可能になります。
（ちなみに我々もデスクワース中によくやっています）
そのようなエクササイズをご自分で一人でも出来るようにする為にも、定期的に通って頂いて、動きを覚えて頂きます！
また、エクササイズはマンツーマンで行っていきますが、マンツーマンの利点としては、その方に合わせたエクササイズが可能になります。
例えば、
やってみたら思ったより難しかったり…
逆に簡単すぎてもっとレベルアップできたり…
といった事はよく起こりますが、マンツーマンであればその場で直ぐに調整可能です。
・家でやってみたけどなかなか効果が出なかった
・ジムでエクササイズをしたけどなかなか効果が出なかった
そんな方にこそ、マンツーマンのエクササイズはオススメです！
このように、回数券でマンツーマンのレッスンを段階を追って行っていくことで、あなたの猫背は改善していきます。
そして、レッスンの最後には「ホームエクササイズ」のご提案をさせて頂いております。
これは、「きゃっとばっく」に通った時だけエクサササイズをするのではなく、おウチでもエクササイズを行うことで、より効果的に身体が変わっていきます。
また、先ほどのように姿勢が崩れてもご自身で調整できるようになります。
「そんなこと言われても家で一人でなんてできない…」
という方向けのサポートも「きゃっとばっく」では行っております。
では、次回は「ホームエクササイズ」についてご紹介させて頂きます！
続く
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」