～1日5分で猫背が治っちゃう本！？～
こんにちは！
猫背改善専門スタジオきゃっとばっく
イラストレーター兼トレーナーの宮永です。
み、みなさん。
もうご覧になりました？
『1日5分で猫背が治る！小林式猫背改善エクササイズ』
宝島社 880円
amazonからはコチラ
この本は、きゃっとばっくオーナーの小林俊夫が監修した、きゃっとばっく公認猫背改善本なのです！
おや、
絵のなかに見覚えのある人が・・・
さて、気になる内容ですね！
そのまえに、ひとつお話を挟みます。
「きゃっとばっくに通っている皆様は、どうやって猫背を改善しているのか？」
※こちらは、他のブログのコーナー「きゃっとばっくに通ったら」とちょっとかぶります
1.トライアルレッスンで、姿勢や動きの分析を行い、その方のカラダやライフスタイルに合わせた運動プランを提案する
2.その運動プランにを元に、おもに週1回程通って頂き、固まりすぎている筋肉、弱くなりすぎている筋肉などに、エクササイズの刺激をいれます
3.やるほどにカラダが変わっていくので、プランにそって、エクササイズの内容も変わっていきます
（例：1～2週目は「カラダのコア（土台）づくり＆カチカチを緩める」、3週目は「コアがしっかりした上で、土台となる骨盤を支える’’股関節’’エクササイズ」等）
4.最終的に猫背の原因からすっきり改善
こういった流れになります。
ここで、本の話に戻しますね。
もちろん、本を買ってくださった方の「姿勢や動きのチェックと運動プランの提示」はできません！
ですが、この本は、どなたでも共通してくる猫背改善のエクササイズを、
＊1日3種目（1週間）
＊それを8週間分
→つまり2ヶ月分掲載しております！
もちろん、きゃっとばっくで行う改善エクササイズのように、順をおって、猫背が改善していくようにプログラムされています。
ここは、オーナー小林の腕の見せ所ですね（笑）
＊猫背を改善したい方
＊きゃっとばっくのエクササイズが気になっていて体験してみたい方
＊きゃっとばっくのエクササイズを復習したい方（きれいなモデルさんのエクササイズ写真です笑）
＊オーナー小林のイケメンショット写真が欲しい方（ごめんなさい）
ぜひとも、どうぞ「1日5分で猫背が治る！小林式猫背改善エクササイズ！」をご覧ください！
もちろん、
＊そもそも自分にあった猫背改善エクササイズをしたい
＊やっても効いているのかわからない
＊オーナーイケメン小林を生で見たい（たまにいます）
そういった方は、きゃっとばっくにいらっしゃってくださいね！
おまちしております♪
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
イラストレーター、トレーナーみやなが