正しい座り方！その2！
来週続きを書くつもりでいましたが、なんと連日書いちゃいます！
さて、正しい座り方をするのは「坐骨座り」という坐骨がたつ座り方が良いですよ！そのほうが楽ですよ！
というはなしでした。
今日は、坐骨座りってどうやるのかな？という話です。
猫背改善にも直結しますよ！
坐骨がたつ
というのは、骨盤がニュートラルの状態になります。
骨盤がまるまったり、反ったりしていない状態。
大体の方は、椅子に座ると、骨盤がまるまる「後傾」になりがちです。
後傾、とか、前傾、という骨盤の動きは、なかなか重要です。
なぜなら、骨盤から背骨が生えているイメージを持ってみてください！
骨盤がまるまったら、そこから生えている背骨も丸くなります。
背骨が丸いということは、背すじが丸いので、もうこれだけで猫背になひます…！！
その骨盤をぐっと起こしてあげれば、必然的にそこから生えている背骨も伸び、背すじが伸びます。
この骨盤の、動きは、きゃっとばっくに通っていらっしゃる方なら、必ず通る道！
気になる方は、トライアルレッスンでお尋ねください♩
そして、その坐骨座りを簡単にできる椅子が、実はきゃっとばっくの受付にあります。
アーユルチェア
http://www.ayur-chair.com
これ、この椅子に正しく座ると、自然に坐骨座りになるので、とても座った感覚が楽です！
自然と背すじが伸びるので、きゃっとばっく公認のオススメチェアーです！
きゃっとばっくにおこしの際は、ぜひお試しください♩
おまちしておりまーす。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
イラストレーター トレーナー 宮永