休業日記 〜おさんぽ〜

今日は体調もよかったので、お散歩に出かけてみました。

家の近くの中学校の横の道から上り、バス通りに抜けて去年できた大型スーパーまで歩いてみました。

一人暮らしで今住んでる場所にきてもうすぐ5年。やっとご近所散策ができました。

普段は車に乗せてもらったりバスで移動する道も、歩いてみたらいろんなことに気づいたりするもので、いつの間にか閉店している店もあったり、昔飼っていた猫がまだ若いときに行っていた動物病院のあったところを通ると懐かしかったです。

大型スーパーではちょこっと買い物するつもりが、時間がお昼近くだったので結局お惣菜や飲み物なども買いました。エコバッグ持っててよかった〜

昔からの商店街も散策しようかと思ったけど、お惣菜があるのでまたの機会に散策することにして、スーパー近くの高校付近の橋から川の様子を撮ってみました。高校の側に祠があって、それも撮ろうと思ったけど学校も映るので断念しました。

体調のいいとき限定になるけど、これをリハビリに追加して新たな発見があるといいなぁ

また散歩行ったら書きます。

父の日

1日遅れながら、父の日で父に関するエピソードを思い出したので書きます。

父は7年前に亡くなったのですが、これは20年以上前の話。

父の部屋にはいつもお菓子があり、おそらく部屋でひとり飲み用のおつまみにするためだと思うのですが、私も妹も父がいないときは部屋に入ってはお菓子を盗み食いしておりました

特に妹はさらにバカなことをしていました。

それは、

『小銭泥棒』

です

私はさすがにしませんでしたが、ある時に妹は父の部屋に入り、小銭が散らばっていたのを見たらしく、そこから5円玉をパクってお小遣い帳につけていたのですそのことは後で母親に白状してそのままもらったようですが。

このことは今も昔も、「お前何やっとんねん」と笑える思い出ながらも思ってしまいます。とにかくエスカレートしなくてよかった。

その他、なぜか父の部屋に家族4人集結してTVを観てたこともあったかな。または私が高3の受験勉強中や県外の大学に行ってるときは3人集結してTVを観たりしていたようです。そこで妹が寝転がる母親の頭に足をぶつけて謝るどころか、「こんなところに顔が！」と言ってたらしいし。

20年前に両親は離婚し、一家離散の状態になって先にも書いたように、父も亡くなっているので2度と家族全員集まることもないし、母親と妹とも絶縁状態なので3人集まるなんてこともないけど、40を過ぎようとしている私にとっては忘れてはいけない思い出なんだと初めて思いました。

写真は父の50すぎのときの写真で、最後の家族旅行で沖縄に行ったときのものと、今日は夏至なので夕方になんとなく撮ってみたものです。

休業日記 〜オンラインセミナー〜

昨日、いつもメンテナンスでお世話になっているところの縁でオンラインセミナーに参加させて頂きました。顔はさすがに出しませんでしたが。

タイトルは『冷えが日本を滅ぼす』で、東京のメンタルクリニックの女医さんの講演でした。

現代の病気の8割は冷えからきているそうで、特に日本は冷え大国だと言われているのだそうです。例えばうつ病や不眠症、PMS、偏頭痛、肩こり、糖尿病、癌、認知症、熱中症などがまさに冷えからなのだそうです。

さらに体温が1℃下がるだけで免疫力が下がり、逆に1℃上がるだけで免疫力も上がるとのことでした。

驚いたことに熱中症も冷えからだそうで、代謝が悪いのにさらに冷たい水を飲むとますます体が冷えて冷えの温床になるとのことでした。それまでは体を冷やすことで緩和されるものだと思っていたのですが。

他にもいろいろありましたが、自分の体験からだと子どものころから冷え症で、偏頭痛も子どものころからだし、足にしもやけも15年前までできていました。よく考えれば今のメンタル系の病気もまさにそうなのかもしれません。

休業に入り、メンテナンスにリハビリがてら、まめに行くようになり、遠赤外線入りの敷布団やナイトソックスを買って使うようになってからは休業当初よりはだいぶ体調がよくなりました。

しかし昨日は用事で惣菜を頂いて食べすぎた結果、めちゃくちゃ胃が痛くなって今日は寝て過ごしておりましたそのときにお腹触ったら冷たかったのでおへそにカイロを当てて寝てたのですが、だいぶ楽になりました。

健康維持には冷え対策が重要だとわかった昨日でした。