はじめまして
小2の長男と2歳の長女･旦那と暮らす
アラフォー専業主婦です
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前回のは産み分けのはなしです
妊娠するには健康でなければ
健康のために必要なこと
(私が思ってること)
- 規則正しい生活
- 適度な運動
- ストレスを貯めない
- 健康的な食事
だいたい出来ている気がする。
適度な運動…できてなぁい
公園遊びくらい。
ストレスを貯めない
まぁ働いてないからこれもそこまででは無い気がする。
健康的な食生活
最近乱れがち
この中で私が手っ取り早く改善させられそうなこと。
食生活🍴
本当は運動も頑張らなきゃだけど、
恥ずかしながら続いたためしがない
食生活を改善しよう
ストレスを貯めないように、息抜きしつつ
健康的な食生活したいと思います
朝夜は大体健康的(のハズ)な感じなんだけど
昼は一人で食べるから乱れがちなんだよね
(2歳の娘を昼寝させてから食べてる)
昼もなるべく自分で作ったものを食べよう。
という訳で明日から食べたもの
ブログに記録してみようかな？？
まぁ続かないと思うけど
