今日は北海道マラソンをはじめとしたレースに参加された方、応援された方、スタッフとして参加した人などみなさんお疲れさまでした!
今日は、北海道マラソンの陰に隠れてあかぎ大沼白樺マラソンの20キロに参加。
初めて来たあかぎ大沼。
今回は43回大会ということでしたが、歴史ある大会なのに今まで知りませんでした。
これもたぶん、北海道に行かないときには毎年参加すると思います!
昨日は21時近くに帰ってきて、洗濯などをして23時前に就寝。
3時に起きて4時には出発という強行なスケジュールだったけど参加してよかったです!
この大会にエントリーしてなければ、たぶんまた仕事で疲れて休んでた！なんて言って走らなかっただろうから（笑）
途中でこんな鳥居があったり
赤城への玄関口？みたいな感じで。
朝食は
昆布と梅おかかのおにぎり。
久しぶりに梅おかか食べたわ!これレギュラーメニューにして欲しい😹💦
レース前のたけのこの里は欠かせません（笑）
朝6時半に現地到着。
片道約2時間半で、先週の印旛練に行くのとほぼ同じ！
周りを散策して
沼にたたずむ鳥居。
用水路かな？
けっこう澄んでてきれいな水でした！
一旦トイレに行くのに会場へ
この頃はほとんど人がいなかった。
ここに無事に帰ってこれるのか？と不安になる。
この頃はまだ気温は20度ぐらいで涼しい。
沼の前の鳥居
コケが生えてる石段もいい雰囲気出してました！
なんだかんだ落ち着かなくてスタート1時間前に会場へ
日陰で休んでたらKaNaさんを見かけたのでお声かけさせていただきパシャっとな📸✨
自分みたいな底辺ランニャーにも紳士なご対応に感謝です！
スタートの整列まで談笑させていただき、いざスタートへ。
コースはこんな感じ
一周5キロを4周。
ギザギザなコース。
でも、榛名湖などに比べれば優しいコースだったかな。
ここ最近は、ほとんどサンデーランニャーでクロカンや峠走とかしかしてなくて、ロードを走るのはホントに久しぶり。たぶんロードの走り方をも忘れてるレベル。
無理はできないし、ガチでなんて走れたものでもないし、まぁ20キロを2時間ぐらいで走れればいいところかな？と思っていた感じ。
でも、途中でスタミナが切れてもダラダラ歩いたり、投げ出すことはしないで最後までしっかり走ろう!それを目標にしました。（目標が低すぎ）
周回ごとのリザルトで
1周目
スタートから5キロ
最初の1周目は様子見でジョグする感じでスタート。
ほぼ最後尾からのスタート。
ペースは気にしないで20キロを走れるぐらいの感じで走った!
4キロのちょっとキツめの上り坂で10キロに参加していたかなさんに抜かれる。
一週間前に体調崩して調子悪そうだったけど、2位での入賞おめでとうございます!
2周目
6キロから10キロ
1周して、いくらか走る感覚を思い出してきたのか少し慣れてきた。
ペースは上げられないが、クロカンや峠走をしていたときの坂に比べればそれほどでもない感じに思えたので以外に走れたのはよかった!
3周目
11キロから15キロ
そろそろ疲れてくる頃かな?と思いながら走っていた。
どうにか3周までは繋いでラスト1周を粘ってほぼ同じぐらいのペースにしたいと思っていたのでペースダウンには意識した。
3周目の2キロ過ぎぐらいにKaNaさんに周回差をつけられる。
15キロ目の上り坂はちょっとキツかったけど、どうにか歩かずに登れた!
4周目
16キロからフィニッシュ
ラスト1周はさすがに疲れが見えてきた。
練習不足を身に沁みて感じましたね。
どうにか上げるのは無理でも、ほぼ一定のペースでフィニッシュしたいという思いで走った！
ラスト1キロで走り終えたKaNaさんにエールをいただき元気をもらいました！
そのKaNaさん、20キロ走ってからさらにおかわりランまでしていてめっちゃ凄過ぎ💦
目標の2時間は切れなかったけどどうにか歩かずに完走できました！
スタート前は日が出てきて暑かったけど
風がひんやりと涼しくて秋のような風だったので、走っていて暑いというのはあまりなかったように思いました!
たぶん、北海道よりも涼かったかな？
でも、走ってなかったことでのツケを感じました。
このままでは、来月の榛名湖はかなり厳しいのでもっと走らないと。
平日はポッキーラン、休日はクロカンや峠走を3時間や30キロにチャレンジしていかなくてはだな。
でも、やっぱり走るっていいなあと思いましたね!
普段、自分の仕事が忙しくて、周りに対してイライラしたりムカついたりしていることがちっぽけに思えてくる。
走ってるとそんなことなんか忘れられるし、何よりも気持ちがいい！
だから、そういう嫌な思いをしたときこそ走ろう!と思えた。
仕事も大変で無理はしてはいけないけど、走って気持ちをリフレッシュさせるようにもしていきたい！
何よりも、ムカついたりしてることなんかつまらないからさ。
これからのレースのためにとかいろいろ考えたり、走ることで何かが見えてきたりもするかもしれないし。
そういう意味でも今日は本当に来てよかった!
帰りに参加賞のクーポンで
焼きとうもろこしをガブっとな😹✨
久しぶりに食べたけど美味しかったわ！
今日の体重
少しだけ減った。
予定よりは遅いけど着実に減ってるのでこの調子で頑張ろう!
体脂肪
12％キープ。
来週もこれを継続してダイエットも頑張ってナイスバディになれるように（笑）
一度は行きたい旅行先は？
▼本日限定！ブログスタンプ
どこだろう？千葉かな（笑）