今日のインスタライブで
「悩むのは暇（ひま）だから」
の意味について
お話ししました💡
厳密には
イメージ通りの
「暇があるから」
ではない、というお話です。
↓
https://www.instagram.com/kifumi_reading
ブログでは暇について
もう１つの意味で
お話ししたいと思います😊
「暇」の意味はざっくり書くと
①働かなくて良い時間
②その時まで続く事柄を断ち切り
そこから離れた状態
の２つに分けられます。
インスタライブでは
普段お志事や子育てで
忙しくしていることが
前提のお話でした。
今回は
①の時間が長い場合
についてです💡
・お志事をしていない
・お志事をしているけれど
それ以外の時間も十分にある
・家事など家のことが主なお志事
かつ
悩んでいる時間や
ネガティブな感情でいる
時間の方が長い
という場合についてです。
基本的には
インスタライブで
お話ししたことと同樣ですが
１つの原因は
①が比較的長く、
②の意味での
状態の切り替えが無いため
「暇だから悩む」
「ネガティブな感情に
飲み込まれる」
を引き起こしていることです。
メリハリがないのですね！
メリハリのない状態が
続いてしまう意味で
「時間はあるが、いとまがない」
特に
お志事を辞めてから
次を始めるまでの期間に
いらっしゃる方や
家事が主なお志事で、
何となくこなしている
という状態の方に
起こりやすいでしょう。
この状態にある時に
盲点となりやすいことがあります。
それは
人には
自分が役に立てている
自分に出來ることがある
という実感も
必要だということです✨
本当ならあなたは
何をしていなくとも、
幸せに生きていてくれれば
あなたと接している人の
喜びとなっています。
生きている、
ただ機嫌がいい、
それが他人に与える影響は
絶大なものです✨
いつも不機嫌な人を
想像してみるだけでも、
意味がわかると思います。
けれども
自分を否定する
自分がいるうちは、
そのように感じ、
それを生き方とすることが
難しいですよね。
それでも。
いいや、それなら。
自分が自分を
褒めてやれることを
１つでもやりましょう💎✨
生きているだけで
役に立っている
と今すぐ心の底から
思えなくてもいい。
最初は
どうもそうらしい、と
知っていることが大切で
生活の中で
「確かにな」と
実感していけばいいと思う。
最初から悟れなくていいし、
生きているだけで
役に立っているからと言って
それ以上の生きる甲斐は
全く要りません！
というわけじゃないでしょう笑
何かが出來る自分
役に立てる自分
いい感じだ、と思える自分
そういう自分で
存在させてあげることは
自分の人生を愛し、
意味のあるものにするために
本当に大切なことです。
１つでもやって
時間にメリハリを作り
暇を充実させましょう✨
あとは
ライブでお話ししたように
「やりたいことをやらなきゃ！」
を一旦捨ててもらって👋笑
💡後でいいことが残ることをやる
（お掃除や下ごしらえなど
ちょっと先の自分が
「やっておいてよかった」と思う）
💡自分のプラスになることをやる
（運動やストレッチ、読書、映画鑑賞など）
💡やっていることに集中する
（集中しようとする、からスタート）
にトライしてください✨
特別やりたいと
思っていることでなくともOKです。
やるから
心が動き出して
喜びを感じられるようになる、
という面もあります。
そして私たちは
体を使わず、集中もせず
ダラダラとしている時は
思考が回りだすようになっています
何もしていないからって
無になれませんよね
むしろ無になれるのは
集中している時ですよね
と、いうことです！
家事をされる方は特に。
家事１つ１つを
集中してやってみてください！
トイレ掃除、洗い物、
洗濯、片付け、掃除機かけ
１つ１つ集中してやり、
１つ１つ「よし、終わった！」
と自分に完了を伝える。
これで本当に
１日の豊かさは変わりますよ😍
暇、という貴重な時間を
悩む思考に明け渡さず
人生を彩る時間に
していきましょう🌸
愛をこめて
結文🌿
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