皆様こんにちは
本日は私が
精神病棟で入院してしまったこと
を書きます
９年間のうつ病
私は９年超前にうつ病と診断されて
精神通院をしながら
自宅療養を続けていました。
自宅療養中
体力が落ちてしまうことを防ぐために
ヨガを自宅で続けていました。
毎日ではないけれど
2日に１度は
自宅で行っていました。
料理することが億劫な時期も
ありましたが
自炊は続けていました
療養を続けているうちに
少しづつ栄養バランスを
意識する様になり
少しづつ
主菜に加えて
副菜を作る様にしたりして
少しづつ
より良い食事を
作るようにしました。
私は故郷を離れて
沖縄に移住し
その後に病を患い休職し
休職期間が切れたと同時に
職を失い
孤独な状態に陥りました
孤独対策として
地域活動支援センターや
B型事業所などに
通ったこともありました
カウンセリングも
適宜通っています
療養生活をしているうちに
徐々に体調が良くなったことで
２０２４年秋頃から減薬し
２０２５年の春には
断薬に成功しました
断薬して約１年後の
２０２６年３月末に
幻聴、幻覚が原因で入院しました
その後２ヶ月弱の入院期間を経て
５月中に退院しています
私はうつ病
とはじめに診断され
途中、双極性障害Ⅱ型
と診断を受けたり
うつ病と診断されたり
診断の変更はありました
しかし幻聴に
悩まされたことは初めてです
現状はストレスで
一時的に幻聴や幻覚が出たのか
うつ病から統合失調症に
症状が移行したのか
診断は決まっていません
とりあえず数ヶ月様子を見て
幻聴や幻覚がなければ
一過性の幻聴だったと
判断されるようです
現在は統合失調症の方が
服用する薬で症状を抑えている状況です
今後、どうなるのか
不安だけれど
カウンセリングを続けつつ
食事療法について
独学で調べながら
ヨガやウォーキング
などを継続して
体調改善を目指しています
最後に
昨日の朝ご飯の写真を載せます
魚はうつ病に良いという話を
昨日のブログ↓で
書きましたので日々実践です
レバーは過去に病院で
鉄剤を処方されたことのある私には
必要な食材だと考えて
献立に入れました
最後まで読んでくださった
みなさんに感謝します
ありがとう