先週末はトマト1個68円♪
4個買いました
前回のはドでかかったけど
今回は大きさは普通でしたｗ
ちょこ
の朝は、起き抜けに
ぬるま湯でグチュグチュうがい→ガラガラうがい
→歯磨き→お湯（白湯ではないｗ）で漢方薬を飲み
→レンチンお酢オイルトマト3切れ
→トースト中にストレッチ2種
→トースト＆牛乳たっぷりカフェオレ
→出勤準備
ちょこの夜は、
ヨガor筋トレは1週間坊主で
ぜんぜんやってない
帰宅後すぐに夕食準備して
なるべく20時までには食べ終わるように。
食後はプレーンヨーグルト。
500Wで30秒レンチンし、
一旦かき混ぜてもう30秒。
ほんのり人肌くらい。
蜂蜜とチョコフレークを少々。
毎朝快便ですｗｗｗ
週3で納豆とメカブを食べると
尚良しって感じです
納豆もメカブも3パックなので
交互に毎日1パック食べれば
飽きずにイイ感じかも♪
以前から腸内環境を調べたいと思ってたので
コレ注文しました！！
2024年1月より、「マイキンソー」の検査結果が
大幅にアップデートされました！
「免疫」「ダイエット」「美容」などの
カテゴリごとに新しい指標を追加し、
検査項目数が約2倍の20項目に拡大されました！
試すのが楽しみでっす
